「姿勢美法」の記事一覧

姿勢美法の習慣3：あなたが丹田やチャクラを鍛える理由

では、次に「姿勢美法ではどうして軸、特に丹田やチャクラを鍛えるのか」について30秒程度考えてみましょう。軸のワークを行う理由、それはあなたが世界にたいしてハーブ、つまり癒しと活性をもたらす存在であることを宣言するために […]

脱力のワークはとてもシンプルなメソッドですが、ハーブヨガを実践する上で必要不可欠な習慣です。では、どうして脱力のワークを行なうのでしょうか？これも30秒程度考えてみてください。あなたが脱力することはハーブを受け取る […]

Tune-inを通じて自分自身の感覚を取り戻す訓練をしたら、次は姿勢美法を行います。この姿勢美法とは身体と対話するための習慣です。姿勢美法で行なわれるのは非日常的な動きではなくて、日常的な動きの中で自分の体と対話して […]

先週、「子宮力を上げて第一印象がガラリと変わる姿勢美法」講座を開催しました。今回からのテーマは子宮力ということもあり、女性性に特にフォーカスした内容を指導しています。特にこの講座だからこそできるのが、一人一人の姿勢 […]

これは、私が作った言葉です。上から目線で恐縮ですが、ヨガの先生でこれを知らないと致命的かと感じています。通常、だれでも、立ち方がそもそも歪んでいるのですから。何千人単位の人を観てきた私だから断言します。足は口ほど […]

歪みと対話するために姿勢美法を始めた結果、あなたの体にはどんなことが起こるでしょうか？まず、もともとの歪みが少ない人の場合はスムーズに歪みが目立たなくなっていく事もあります。この場合には姿勢美法の心地よさ、気持ちよさ […]

人間には自然治癒力というものが存在します。それは免疫機能のように、健康な状態であれば自然に病状が回復するというものです。自然治癒力はいろいろな場所でいわれていますので、良いイメージを持っている人も多いと思います。 & […]

よって、歪みを本格的に正す事は自分の自然治癒力と逆行する事でもあります。歪みを解消するということは、意識を通じて筋肉の向きや付き方を徐々に変えていく作業です。しかも、それは何十年にも及ぶ自分の生活習慣として、鍛えてき […]

姿勢美法のクラスで「姿勢をただして下さい」というと、多くの人が胸を張ってしまいます。ぐいっと胸を張るといかにも堂々として、立派に見えると私たちは思いがちです。実際に、自信がある様子を「胸を張る」と日本語では表現します […]

姿勢美法では体への意識の払方に最大限のポイントを置いて指導します。これは無意識に生活していると、どうしても体の重心がぶれてしまうからです。体の重心がどこにあるかというと、中国医学ではおへその下9センチのところの丹田の […]