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「姿勢美法」の記事一覧

姿勢美法の習慣3:あなたが丹田やチャクラを鍛える理由

では、次に「姿勢美法ではどうして軸、特に丹田やチャクラを鍛えるのか」について30秒程度考えてみましょう。 軸のワークを行う理由、それはあなたが世界にたいしてハーブ、つまり癒しと活性をもたらす存在であることを宣言するために […]

姿勢美法の習慣2:私たちが脱力を行なう理由

脱力のワークはとてもシンプルなメソッドですが、ハーブヨガを実践する上で必要不可欠な習慣です。 では、どうして脱力のワークを行なうのでしょうか? これも30秒程度考えてみてください。 あなたが脱力することはハーブを受け取る […]

姿勢美法の習慣:姿勢美法を実践する意義

Tune-inを通じて自分自身の感覚を取り戻す訓練をしたら、次は姿勢美法を行います。 この姿勢美法とは身体と対話するための習慣です。 姿勢美法で行なわれるのは非日常的な動きではなくて、日常的な動きの中で自分の体と対話して […]

姿勢美法にも好転反応はありますか?

歪みと対話するために姿勢美法を始めた結果、あなたの体にはどんなことが起こるでしょうか? まず、もともとの歪みが少ない人の場合はスムーズに歪みが目立たなくなっていく事もあります。 この場合には姿勢美法の心地よさ、気持ちよさ […]

自然治癒力があるから私たちの体は歪んでいく!?

人間には自然治癒力というものが存在します。 それは免疫機能のように、健康な状態であれば自然に病状が回復するというものです。 自然治癒力はいろいろな場所でいわれていますので、良いイメージを持っている人も多いと思います。 & […]

姿勢美法とマッサージやカイロプラクティックとの違いとは?【歪みと対話する10の方法】その11

よって、歪みを本格的に正す事は自分の自然治癒力と逆行する事でもあります。 歪みを解消するということは、意識を通じて筋肉の向きや付き方を徐々に変えていく作業です。 しかも、それは何十年にも及ぶ自分の生活習慣として、鍛えてき […]

胸を張るだけでは綺麗な姿勢は得られない!?反り腰【歪みと対話する10の方法】その9

姿勢美法のクラスで「姿勢をただして下さい」というと、多くの人が胸を張ってしまいます。 ぐいっと胸を張るといかにも堂々として、立派に見えると私たちは思いがちです。 実際に、自信がある様子を「胸を張る」と日本語では表現します […]