国際ハーブヨガ協会/国際ハーブボール協会 公式ウェブサイト

体質改善を応援するハーブヨガとハーブボールの知恵を普及するための組織です

「姿勢美法」の記事一覧

歪みと対話する10の方法 はじめに「人の体の歪みの原因は○○だった!?」

最初に: 体は加齢に従って歪んでいきます。 歪みは私たちの個性ですが、しかし、同時に痛みや障害を引き起こす可能性もあります。 体の歪みを大幅に取るには、体の歪みを発生する原因を理解し、対話し、抑えていくことが必要になりま […]

ヨガ指導者のための姿勢美法講座 第5回【姿勢から運命を変えていく】

本当の力を引き出す 米俵の単位である一俵は60kgとされています。 これはどうして決められたかというと、かつての日本人は一俵の米俵を安々と、それこそ女性であっても担いで運べる重さだったからだと言われています。 写真のよう […]

ヨガ指導者のための姿勢美法講座 第4回【寄り添う力と信じる力】

感応の力:寄り添うこと 熟練した姿勢美法の指導者は生徒さんの内側に起こっている全ての現象は、自分の内的な宇宙を反映したものであると理解します。 ヨガではすべては波であり、すべてはつながっていると考えます。 その意味で、生 […]

ヨガ指導者のための姿勢美法講座 第3回【母性と笑いでクラスが変わる】

 お母さんの抱っことして、壁を使う 多くの人はまとも立てないし、歩けないと連載の最初で述べました。 ですから、姿勢美法では生徒さんを育てていく方法だと言えます。 しかも、姿勢美法では生徒さんを赤ちゃんから育てていきます。 […]

ヨガ指導者のための姿勢美法講座 第2回【指導法のステップを身に着ける】

「気づき」を積み上げて指導する 姿勢美法の指導には見る(見せる)・聞く(聞かせる)・触る(触らせる)・理解する・伝えるという明確なステップがあります。 これはハーブヨガのクレドにある5つのステップと同じものです。 それを […]

動画でわかる姿勢美法:木の呼吸法

木の呼吸法は姿勢美法の基礎的なメソッドです。 大地にしっかりと根を張って、そのエネルギーを吸い取り、やがて大木へと成長していく様子を観想しながら呼吸を行います。 このメソッドには様々なバージョンがありますが、以下では最も […]

なぜ姿勢美法を教えると、生徒さんのヨガが10倍高まるのか? 第1回

最初に:数万人に愛されてきた姿勢美法とは? 姿勢美法とは宗冨美江が開発した、人間の在り方=姿勢、を美しくするための方法論です。 これまでにのべ数万人の方が実践してきました。 2010年には初の著書として、簡単な部分をまと […]

第6回 姿勢美法を構成する3つの要素

Tune-inを終えると、姿勢美法のプロセスです。 このプロセスの目的は、自分の体に敏感になり、その声を聞こえるようになること。 自分の体の声を知ることは、あなたが美しく、健康に、愛に溢れた生活をするためには必須の作業で […]