ハーブヨガクラスには色んな特徴があります。
絵を描いたり、クラゲになったり、もちろん、
そして、最も変わっているプロセスがKotodama Workというものです。
これは姿勢美法のセッションの後に、
例えば、こんなワークがあります。
・自分の好きなことを大量に挙げてみる
・過去1週間の自分の食事内容を思い出してみる
・自分が死ぬまでに絶対にしてみたいことについて考える…
こんなことヨガクラスで考える必要あるの？
非常識なんじゃないの？
そんな風に見えるかもしれません。
じっと座ってワークシートに向き合うのは、まるで学習塾みたい？
気持ちよく体を動かすためのヨガっていうイメージからは程遠いで
「ヨガクラスなのにどうして、
私がサロンを始めた頃、
しかし、結果はというと、むしろ、
サラサラ、
そして、
「自分の人生について考えるのが楽しい！」
「自分の発見や気付きをシェアできるのが爽快で快感！」
「もっともっと自分の人生について考えたい」という熱烈な声！
クラスによってはKotodama Workのシェアの際に泣いてしまう人も多数です。
そうです、皆、Kotodama Workのもつ自分との対話を求めていたんです。
自分の人生について深く向き合って考えようとしても、
だからこそ、
そして、ただいま、
今月からはついに実際のハーブヨガクラスで用いているKotod
さらに、必見のワークの背景についても解説しています。
是非、是非、お役立てくださいませ。
ハーブヨガクラスで用いるKotodama Workの解説
国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。宗冨美江(Fumie MUne)と宗健太郎（Kentaro Mune）による共同執筆の記事となります。
