Year: 2018年

WORK01. あなた自身の人生の中で、『輝いていた』『輝いている』と感じるような瞬間・期間はありますか？過去の経験でもよいので、想像してください。ただし、『輝く』の定義は人それぞれですので自分本位で考えてください。思い […]

ハーブヨガクラスには色んな特徴があります。 絵を描いたり、クラゲになったり、もちろん、ハーブボールを当ててみたり。 そして、最も変わっているプロセスがKotodama Workというものです。 これは姿勢美法のセッション […]

5　自分の長所と短所： Work 01. あなたの子どものころに感じていた、「自分だけが知っているあなたの長所」を挙げてください。   Work 02. Work01で挙げた長所を持っている人は、逆にどのような […]

WORK01. 将来を見据えたときに、今よりもっと幸福に生きていくために望ましい習慣、或いは払拭したほうがいい習慣について考えてみましょう。       どのように幸せか？ そのために必要な習慣 その […]

一週間の食事についてのワーク WORK01. あなたの過去一週間の食事を思い出して、何を食べたのか以下の表に書き出してください。思い出せる場合は間食も書き出してください。 朝食 昼食 夕食 間食   7日前 & […]

人生とは時間で出来ています。このワークでは自分の生活を構成する時間を振り返ります。   WORK01. あなたが朝起きてから夜眠るまでの平日の平均的な一日の時間割を左下の表に書いてください。 時間 0：00 1 […]

はじめに：Kotodama Workのおさらい 今日からはハーブヨガクラスの大きな特徴である、Kotodama Workについて紹介していきます。 Kotodama Workとはあなたの内側に眠っている言葉を見つけ出し、 […]