「坐法」の記事一覧

ハーブヨガにおける観想とはなにか？

さて、これまで私が何度となく使って来たこの観想という言葉ですが、これはハーブヨガ全体を通してとても大きな問いであるといえます。ハーブヨガの音声講義で私達がこの言葉を多用していますので何となくその意味がわかり、普段から観 […]

ハーブヨガにおける坐法とは一体どんなものでしょうか？３０秒程度考えてみましょう。ハーブヨガの坐法とはあなたの観想を鍛え、ハーブと遊ぶ習慣です。言霊ワークまでの段階で、自分自身の心・体と対話するための準備が出来ました […]

「ヨガを習慣にするためにどんな工夫ができますか？」と聞かれたら、様々な答えがあるかもしれません。ヨガを行う時間を決めることだ、とかまずは1ポーズでもいいから毎日やることだ、などなど・・・。でも、私が長年ヨガとか […]

リクエストにお応えして、動画でわかるハーブヨガのアーサナについてのまとめページを制作しました。ハーブボールをご準備いただいて、ぜひ、ご活用ください。 4週間の月のハーブヨガ月のハーブヨガとは体の中にある月のリズム＝生 […]

マントのアーサナの効用このアーサナは星座の姿勢から始まることで、下半身と上半身をつなぐ大きな筋肉をストレッチさせます。さらにハーブボールを用いて、腕の付け根のエネルギーバランスを改善することで、乳房から […]

直角のアーサナこれは脚部分の血行促進し、下半身の冷えを取り去るためのアーサナです。膝の裏を刺激することでリンパの流れを促進させ、老廃物を排出させる働きもあります。足のむくみやすい人はチャレンジしてみましょう。体を […]

ハーブヨガのリラクゼーション(ハーブヨガのシャバアーサナ) ハーブヨガでは脾臓のプラナヤマの後に、シャバアーサナというアーサナを行います。これは全身のエネルギーバランスを整えるために必ず行うべき技法です。熱が過度にた […]

Spring Water Spiral：泉の精のスパイラルこのスパイラルはごまを用いたハーブボールを用いた専用のスパイラルです。他のスパイラルとは異なり、肌や髪に直接当てることが出来るため、よりダイレクトに頭部のエネ […]

チャクラクレンジングとは？チャクラクレンジングは第一チャクラ、または第二チャクラから順番にチャクラにハーブボールを当てていき、各チャクラのエネルギーバランスを改善するメソッドです。これはハーブヨガだけのオリジナルメソ […]

脾臓の基礎知識脾臓は左胸下にある器官で、血液の源泉であり、血液循環を司ると考えられています。脾臓において食べ物の気が抽出され、それが後に血肉になるからです。脾臓は血管を上に上げる作用があり、血液が血管以外に出ない […]