Author: 国際ハーブヨガ協会による記事

第1章　ハーブヨガの実践者のビジョンとは？

ハーブヨガの実践者のビジョンとは？では、まずあなたに考えてほしいことがあります。あなたがハーブヨガを学び、実践し、伝えていく上で一番大事なことは何でしょうか？ちょっと、1分程度、目を閉じて考えてみてください。それ […]

最初に：ハーブヨガは「私が世界のハーブになる、世界を私のハーブに変える」をテーマにして、自分自身の心・体・関係性を向上させていく方法です。その範囲は一般的なヨガクラスだけではなく、生活習慣や対人関係・言葉など、人生全 […]

先週、「子宮力を上げて第一印象がガラリと変わる姿勢美法」講座を開催しました。今回からのテーマは子宮力ということもあり、女性性に特にフォーカスした内容を指導しています。特にこの講座だからこそできるのが、一人一人の姿勢 […]

喉の痛み、鼻水、目の痒みなど粘膜系の症状に悩まされている方も多いかもしれません。なぜなら目下、花粉症の季節ですから！夫の健太郎さんも、約10年前まではものすっごい花粉症でした。まさに、目の痒みや充血を通りこして、鶏 […]

「ヨガを習慣にするためにどんな工夫ができますか？」と聞かれたら、様々な答えがあるかもしれません。ヨガを行う時間を決めることだ、とかまずは1ポーズでもいいから毎日やることだ、などなど・・・。でも、私が長年ヨガとか […]

対象とお友達になる方法。それがハーブヨガの基本の姿勢だと思っています。その基本のワークがTune-inという瞑想法なのです。すると、五感が鋭くなり、第６感ともいえるチャネルまで活性化するのを感じられます。笑い話の […]

ムカつく事 WORK01. 一週間以内に、ムカついたこと・いらだった事を下の表に書き出しましょう。具体的にシチュエーションまで思い出します。 WORK02. 何が理由でムカついたのかを書き出しましょう。 & […]

死ぬまでに絶対にしたいこと WORK01. 次の各項目において、あなたの人生で死ぬまでにどうしても、絶対にしておきたいことは何ですか？できるだけ具体的に詳しく書いてみましょう。箇条書きでも結構です。（5分）家庭に関す […]

WORK01. あなた自身の人生の中で、『輝いていた』『輝いている』と感じるような瞬間・期間はありますか？過去の経験でもよいので、想像してください。ただし、『輝く』の定義は人それぞれですので自分本位で考えてください。思い […]

ハーブヨガクラスには色んな特徴があります。絵を描いたり、クラゲになったり、もちろん、ハーブボールを当ててみたり。そして、最も変わっているプロセスがKotodama Workというものです。これは姿勢美法のセッション […]