Kotodama Work02 時間の使い方を知ることが夢の第一歩になる 公開日:2018年2月15日 Kotodama Workハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン 人生とは時間で出来ています。このワークでは自分の生活を構成する時間を振り返ります。 WORK01. あなたが朝起きてから夜眠るまでの平日の平均的な一日の時間割を左下の表に書いてください。 時間 0:00 1 […] 続きを読む
Kotodama Work01 嬉しい出来事を探すから自己重要感=幸福力が増していく 公開日:2018年2月14日 Kotodama Workハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン はじめに:Kotodama Workのおさらい 今日からはハーブヨガクラスの大きな特徴である、Kotodama Workについて紹介していきます。 Kotodama Workとはあなたの内側に眠っている言葉を見つけ出し、 […] 続きを読む
姿勢美法にも好転反応はありますか? 公開日:2018年2月8日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 歪みと対話するために姿勢美法を始めた結果、あなたの体にはどんなことが起こるでしょうか? まず、もともとの歪みが少ない人の場合はスムーズに歪みが目立たなくなっていく事もあります。 この場合には姿勢美法の心地よさ、気持ちよさ […] 続きを読む
自然治癒力があるから私たちの体は歪んでいく!? 公開日:2018年2月8日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 人間には自然治癒力というものが存在します。 それは免疫機能のように、健康な状態であれば自然に病状が回復するというものです。 自然治癒力はいろいろな場所でいわれていますので、良いイメージを持っている人も多いと思います。 & […] 続きを読む
姿勢美法とマッサージやカイロプラクティックとの違いとは?【歪みと対話する10の方法】その11 公開日:2018年2月7日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 よって、歪みを本格的に正す事は自分の自然治癒力と逆行する事でもあります。 歪みを解消するということは、意識を通じて筋肉の向きや付き方を徐々に変えていく作業です。 しかも、それは何十年にも及ぶ自分の生活習慣として、鍛えてき […] 続きを読む
胸を張るだけでは綺麗な姿勢は得られない!?反り腰【歪みと対話する10の方法】その9 公開日:2018年2月7日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 姿勢美法のクラスで「姿勢をただして下さい」というと、多くの人が胸を張ってしまいます。 ぐいっと胸を張るといかにも堂々として、立派に見えると私たちは思いがちです。 実際に、自信がある様子を「胸を張る」と日本語では表現します […] 続きを読む
体軸がぶれると体は歪む【歪みと対話する10の方法】その9 公開日:2018年2月7日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 姿勢美法では体への意識の払方に最大限のポイントを置いて指導します。 これは無意識に生活していると、どうしても体の重心がぶれてしまうからです。 体の重心がどこにあるかというと、中国医学ではおへその下9センチのところの丹田の […] 続きを読む
筋肉の柔軟性が低下すると体が歪む【歪みと対話する10の方法】その8 公開日:2018年2月7日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 筋肉の柔軟性が低下すると、どうしても筋肉の可動域が狭くなり、歪みへと固定化していきます。 よって、体を柔軟にする事は歪みを防ぐ第一歩と言えます。 よく、『私は元来、関節が硬いので柔軟運動は難しい』と言う人がいますが、体の […] 続きを読む
加齢によって筋肉と骨と関節が減ることで姿勢が崩れていく【歪みと対話する10の方法】その7 公開日:2018年2月7日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 一般的に、老化と共に人間の体はどんどん筋肉と骨を失っていく傾向にあります。 その結果、お年寄りになると体が小さく丸くなってしまいますますよね。 これは加齢による筋肉量と骨量の低下のサインなのです。 公益財団法人長寿科学振 […] 続きを読む
あなたは片足に重心を置いていませんか?【歪みと対話する10の方法】その6 更新日:2019年6月8日 公開日:2018年2月7日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン姿勢美法 片足に重心があって体に左右差があるけれど、どう対処すればいいのか迷ってしまいますよね。 そこで、このページでは重心の左右差の理由とその解消策についてお伝えします。 1.片足に重心をかけ続けると歪んでいく 浮き指と同じく、 […] 続きを読む