ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 瞑想

毎日の暮らしの中でどうしてもイライラしてしまうことがあります。

その時に怒りをため込んだり、無視してはいけません。

あなたのイライラ(怒り)は心の傷だからです。

蓄積された傷はやがて大きな傷となり、 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

脂肪を燃やしたい。

有酸素運動は脂肪を燃やすというので、有酸素といえば歩くことだろう、と思っていました。

だから、年始からまずはとにかく歩き始めたんですね。

しかし、これまでの何倍も歩いているのに全 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

1ヶ月、ハーブヨガワークアウトに取り組み、自分自身の体組成を計測してきました。

なんと、この1ヶ月で脂肪が1.3kg燃え、筋肉量が1.1kg増えました!

おまけに一番の懸念事項であった骨量も増え、一気に標準の範 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

「え、また!大丈夫なの!?」

息子の卒業式の時の話です。

 

次々に小学生の生徒が先生に抱えられ、運ばれて行きました。

真っ青になって貧血で倒れ込む子たちが1時間ちょっとの式典 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

年始からハーブヨガワークアウトの実践を通じて私自身、肉体が燃えるように変化していくのを実感しています。

また一緒に楽しみながら実践しているパートナーの健太郎さんも、先日から白髪が生えなくなったことから、確実に成長ホルモンが ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

早いもので息子の小学校の卒業式の日を迎えました。

こどもは6年間で信じられないほど成長し、そして今後ももっともっと成長していくことを改めて感慨深く思う1日でした。

一方で親の方は子どもの成長と反比例するように若 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 姿勢美法

3月3日に開催した姿勢美法の講座をうけたAyanoさんからご感想を頂きました。

子宮力を上げる姿勢美カウンセリングクラスでは、その場で大きく心も体も変化するのをお手伝いします。

 

この講 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

喉の痛み、鼻水、目の痒みなど粘膜系の症状に悩まされている方も多いかもしれません。

なぜなら目下、花粉症の季節ですから!

夫の健太郎さんも、約10年前まではものすっごい花粉症でした。

まさに、目の痒み ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

「ヨガを習慣にするためにどんな工夫ができますか?」

と聞かれたら、様々な答えがあるかもしれません。

ヨガを行う時間を決めることだ、とか

まずは1ポーズでもいいから毎日やることだ、

などな ...

Tune-in, ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン

対象とお友達になる方法。それがハーブヨガの基本の姿勢だと思っています。その基本のワークがTune-inという瞑想法なのです。すると、五感が鋭くなり、第6感ともいえるチャネルまで活性化するのを感じられます。笑い話のようですが、ハーブや花、植物 ...