「ハーブヨガをもっと詳しく！」の記事一覧

動画でわかるハーブヨガのアーサナ研究：腎臓のアーサナ　その1

ハーブヨガの腎臓のアーサナ腎臓についての基礎知識腎臓は腰の後ろ側にある一対になった器官です。東洋医学では『腎』は体を駆け巡る気を蓄え、全てのものの根幹になると考えられています。これらは体内の水分の代謝や再生産、分 […]

肝臓についての基礎知識肝臓は右の乳下にある大きな臓器です。肝臓の働きは様々にありますが、まずは腎臓と同時に体の浄化槽としての役割があります。毒素や老廃物を解毒・分解するために働いています。食事によってもたらされ […]

ヨガ指導者やセラピストにこそ自然の観察が必須である理由人間の情報は大半が視覚から得られるといわれています。だからこそ、観察力は指導力の要であるともいえるのです。しかし、私たちは常に思い込みをもって世界に臨んでいるた […]

Tune-inを通じて、自然を観察することで得られること上図：鳥の羽への描くTune-in １．聖なる子供の獲得身の回りの自然を観察する姿勢が鍛えられてくると、どんなものでもあなたに気付きをもたらしてく […]

Tune-inとは子どもに戻ることハーブヨガのクラスでは毎回、クラスの一番最初にTune inと呼ばれる作業を行います。これは、ハーブヨガを行うため心と体を解放して、自分自身について気付きを得る環境を整えるための方法 […]

私達の生きる世界には、あまりにもたくさんの波が次から次へとやってきます。その度に私達は飲み込まれてしまいそうな足元の揺らぎを感じます。だからこそ、私達は自分から世界に発する波だけは、自分のためにも、大切な他者のために […]