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「生活習慣」の記事一覧

ハーブヨガの生活習慣の基礎:三大欲求と対話しよう

さて、生活習慣について考えていきましょう。その基礎にあるのが三大欲求への理解です。 三大欲求とは食欲、睡眠欲、排泄欲(性欲)といわれます。 その波を知って愛情をかけることが生活習慣のための基礎習慣です。 これは書籍『ハー […]

過去記事のまとめ:ハーブヨガの生活習慣の基礎

  ハーブヨガの生活習慣の基礎をおさらいしよう こちらの記事ではハーブヨガの生活習慣についてまとめを行っています。 第一回目からご覧頂くことで、ハーブヨガの基礎理論と生活習慣についてのコツを理解することが出来る […]

第33回 好転反応をするっと経過しよう(好転反応とは何か?後編)

いよいよ、本題!好転反応をするっと出すには!? 好転反応自体はとってもオメデタイことです。 自分の体が生まれ変わろうとしているのですから!是非是非、祝福したいし、してあげてください! 『産みの苦しみ』というものは確かにあ […]

第32回  ハーブヨガにおける好転反応とは何か?前編

あなたがハーブヨガやハーブボールSPAセラピーを始めて『ちょっと、体調がおかしいなぁ』と感じたら、この章を読み返して下さい。 ハーブヨガを始めて、日々の習慣を変えていくと心と体と人間関係に変化が起きてきます。 すると、人 […]

第31回 毒素とは何か?デトックスとは何か?

  毒素・老廃物とは 老廃物とは体の新陳代謝の副産物として生まれたもので、大小便や汗、鼻汁、目やに、呼気(吐く息)などの排泄物がこれにあたります。 こういったものは正常に排泄されていれば、何の問題もありません。 […]

第30回 習慣の力が波のように人生全体に波及していく

それでは、どうしてこの習慣を身に付けるだけで人生が変わるとまで言えるのでしょうか? それは、それぞれの習慣が自分の無意識の中に波及して効果を及ぼしていくからなのです。 以下では端的な例を挙げて解説します。 玄米粥の場合 […]

第29回 無意識に働きかけるから効果が出る?

ハーブヨガではどうして一日に数分間の習慣を何度も何度も行うのか? その答えは無意識の活用にあります。 脳科学では『一日の殆どは無意識に行われている』と報告しています。 こう聞くと驚くかもしれませんが、脳科学では私たちが起 […]

第28回 5分間の習慣があなたに革命を起こす理由

さて、日常生活を変えるとは難しそうに聞こえるかもしれません。 しかし、その作業は難しいわけでも苦しいわけでもありません。 ハーブヨガの枠組みに従えば自動的に健康になり、自動的に美しく、そして自動的に女性としての魅力を上げ […]

第27回 非日常(リトリート)と日常(生活習慣)の両方から変えていく

この三つのステップを行うのが、ハーブヨガの生活習慣です。 あなたが行うハーブヨガのセッションという非日常的な要素(リトリート)、あなたが日常生活の中で行うライフスタイルの二つのパートに分かれています。 非日常的体験である […]

第26回 心と体と関係性の歯車という考え方

第一章でも挙げましたが、私達は心・体・行動という三つの側面でもって構成されています。 子供時代はスムーズに廻っていたかもしれませんが、大人になると心身ともに様々な重圧を受けて生きています。 長年のストレスによって、この歯 […]