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クイズです。

先日、ハーブヨガを行うときに大事な要素について動画でお伝えしました。

それは何だったでしょうか?

・・・・

答えは『呼吸への意識』です。

呼吸は生きている限り、 ...

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日々のお仕事のストレスは溜め込んで発散するよりも、その都度、小出しに発散して心を手当することが大切です。

そこで、昨日はこの瞑想法を作成し配信させていただきました。

こちらは、日々、たくさんの業務を抱える中で頭 ...

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最近は根を詰めて勉強に励んでいた中1の息子が、

「最近、夜中にお腹がガスっぽく張って目がさめるんだ」

と嘆いていました。

張り詰めた上半身の緊張が寝る前に残っていると寝苦しくて目が覚めるのです。

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28日で体質を改善するためのプログラム、それが月のハーブヨガです。

生理周期に合わせてベストなヨガ・瞑想・セラピーを融合して行うプログラムで私たちのYouTube動画で無料公開しております。

生理1日目から行う第1週 ...

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「後編はまだですか?一刻も早くみたくてウズウズして仕方ありません。」

と、昨日のインタビュー動画前編公開後、うれしい悲鳴を多数いただいております。

もちろん、後編もかっ飛ばしていきますよー!

魅と美 ...

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私たちのYouTube活動の中でも金字塔となる動画が公開されました!

これまで私たちだけが出演する動画を作ってきましたが、2019年からはあちこち取材に赴き動画を作っていきます。

その第一弾となるインタビュー動 ...

ハーブヨガマガジン

今日は私たちのYouTubeチャンネルにうれしいコメントをただきました!

【子宮内膜症を癒すハーブヨガ】ハーブボールの効果的な使い方というタイトルの動画を見てハーブヨガを実践された方から頂いたものです。

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私たちが運営している国際ハーブボール協会では、すでにサロン活動を開始されている方に、サロンインタビューを行っています。

先日は東京都豊島区大塚のサロンに赴きまして、インタビューをさせていただきました。

それがも ...

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毎日の眠り、それは癒しでもあると同時に、挑戦の場でもあります。

なぜかというと、眠りの質こそが次の日の過ごし方を決めるからです

眠りの質が低ければ、どうあがいても世界への反応は遅く、判断力も鈍ってしまいます。

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センター試験もはじまり、いよいよ受験シーズンですね。

受験生たちがこれまでの頑張りをしっかりと発揮できるような瞑想を公開しました!

>>YouTube動画「試験でこれまでの努力を最大限に発揮させるた ...