「人生に恋する方法」の記事一覧

第４章　指導法のビジョン：ハーブヨガを指導する人のエキスパタイズとは？

ハーブヨガ指導者のためのワークハーブヨガを指導している人、そして、ハーブヨガを学び、将来は指導者として活動したい人のためにこのセクションを設けています。しかし、体質改善をしたい人や人生を変えていこうと模索している人に […]

砂嵐から抜けることによって気づきが得られる第一章で説明したように全ての現象から気づきを得るというと、「なるほどね、いいアイデアだね～」といいお話として聞いてしまう人も多いと思います。しかし、ハーブヨガはいい話を聞いて […]

最初に：ハーブヨガは「私が世界のハーブになる、世界を私のハーブに変える」をテーマにして、自分自身の心・体・関係性を向上させていく方法です。その範囲は一般的なヨガクラスだけではなく、生活習慣や対人関係・言葉など、人生全 […]

「ヨガを習慣にするためにどんな工夫ができますか？」と聞かれたら、様々な答えがあるかもしれません。ヨガを行う時間を決めることだ、とかまずは1ポーズでもいいから毎日やることだ、などなど・・・。でも、私が長年ヨガとか […]

死ぬまでに絶対にしたいこと WORK01. 次の各項目において、あなたの人生で死ぬまでにどうしても、絶対にしておきたいことは何ですか？できるだけ具体的に詳しく書いてみましょう。箇条書きでも結構です。（5分）家庭に関す […]

WORK01. あなた自身の人生の中で、『輝いていた』『輝いている』と感じるような瞬間・期間はありますか？過去の経験でもよいので、想像してください。ただし、『輝く』の定義は人それぞれですので自分本位で考えてください。思い […]

5　自分の長所と短所： Work 01. あなたの子どものころに感じていた、「自分だけが知っているあなたの長所」を挙げてください。 Work 02. Work01で挙げた長所を持っている人は、逆にどのような […]

WORK01. 将来を見据えたときに、今よりもっと幸福に生きていくために望ましい習慣、或いは払拭したほうがいい習慣について考えてみましょう。どのように幸せか？そのために必要な習慣その […]

一週間の食事についてのワーク WORK01. あなたの過去一週間の食事を思い出して、何を食べたのか以下の表に書き出してください。思い出せる場合は間食も書き出してください。朝食昼食夕食間食 7日前 & […]

人生とは時間で出来ています。このワークでは自分の生活を構成する時間を振り返ります。 WORK01. あなたが朝起きてから夜眠るまでの平日の平均的な一日の時間割を左下の表に書いてください。時間 0：00 1 […]