慈悲の瞑想の効果をもっと引き出す方法を動画にしました！
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私たちの「夜寝る前に一日を浄化する慈悲の瞑想-マインドフルネス-」動画の視聴回数は1500回を突破しました。 たくさんの方に取り組んでいただき誠に嬉しく思っております。 「これをやった後は、眠りの質が違うんです！」 と嬉 […]
「ハーブヨガ動画」の記事一覧
3週間連続生配信という荒行で届け！コロナ沈静を願っての願掛け
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免疫力を3週間でメキメキ上げるハーブヨガチャレンジは毎日生配信頑張っております。 いやぁ、さすがに毎日生配信するのは大変ですね。 連続というのは何事も力がいるのです。 けれども、これは新型コロナウイルスの沈静化を願っての […]
ハーブの力で肺を浄化するハーブヨガをやってみよう
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今週もコロナの鬱屈を吹き飛ばすハーブヨガをお送りしております！ 今日は、ハーブの力で肺を浄化する呼吸瞑想です。 この呼吸瞑想は「香りと触覚のTune-in瞑想」というハーブヨガの基本のメソッドです。 本日使うのは、柑橘の […]
閉鎖感、孤独感、愛情への飢えが肺の機能や免疫力を下げる
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イヤ・怖い・・・このような感情を発信する方が急増しているそうです。 コロナウィルスが広がり始めた2月から増えたものの3月の三連休で一旦落ち着いたそうです。 そこへ、志村けんさんの死去があり、急増したのだとか。 学校や職場 […]
免疫力ハーブヨガ3週間チャレンジが今日からスタートしました！
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いよいよ4月に入りましたね。 昨日予告しました4月上旬からのハーブヨガ生配信ですが、早速1日の今日からスタートしました！ コロナウィルスに負けないハーブヨガ3週間免疫力アップチャレンジ！ 毎日続けて3週間で免疫力が劇的に […]
妊娠力が劇的アップするハーブボールレッスン
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妊活をこれから始めようと思っている方のためのハーブヨガをご紹介します。 ハーブボールを丹田・恥骨・会陰の三か所にじわーっと当てていくことで、女性の子宮全体を温め、内側からの子宮力を高めます。 国際ハーブヨガ協会による記事 […]
昨夜寝る前に5分行ったら、今朝息子が笑顔になっていた理由
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最近は根を詰めて勉強に励んでいた中1の息子が、 「最近、夜中にお腹がガスっぽく張って目がさめるんだ」 と嘆いていました。 張り詰めた上半身の緊張が寝る前に残っていると寝苦しくて目が覚めるのです。 こんな状態って辛いですよ […]
「生理不順の人はどうすりゃいいの？」「妊娠中の場合は？」月のハーブヨガ
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28日で体質を改善するためのプログラム、それが月のハーブヨガです。 生理周期に合わせてベストなヨガ・瞑想・セラピーを融合して行うプログラムで私たちのYouTube動画で無料公開しております。 生理1日目から行う第1週プロ […]
月のハーブヨガ4週目「PMSの痛みを解消して、最高の状態で生理を迎える」が公開されました
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ついに月のハーブヨガの最後のピース、4週目が完成しました！ >>月のハーブヨガ4週目の動画はこちらから こちらのテーマは「PMSの不快な痛みを解消して、最高の状態で生理を迎える」というもの。 こちらは生理1週 […]
「大地とつながって産み育む子宮をつくる52分」月のハーブヨガ第三週目が公開されました
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大変長らくお待たせしてごめんなさい！ 月のハーブヨガの第三週目が公開されました！ こちらは排卵日から1週間行うためのハーブヨガのプログラムです。 最も体調的には充実している頃合いですので、ハーブヨガの太陽礼拝を含む52分 […]