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28日で体質を改善するためのプログラム、それが月のハーブヨガです。

生理周期に合わせてベストなヨガ・瞑想・セラピーを融合して行うプログラムで私たちのYouTube動画で無料公開しております。

生理1日目から行う第1週 ...

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ついに月のハーブヨガの最後のピース、4週目が完成しました!

>>月のハーブヨガ4週目の動画はこちらから

こちらのテーマは「PMSの不快な痛みを解消して、最高の状態で生理を迎える」というもの。 ...

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大変長らくお待たせしてごめんなさい!

月のハーブヨガの第三週目が公開されました!

こちらは排卵日から1週間行うためのハーブヨガのプログラムです。

最も体調的には充実している頃合いですので、ハーブヨガ ...

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月のハーブヨガ第2弾が遂に公開されました!

「内なる海につながり最高の排卵を促す月のハーブヨガ」です!

第一弾が生理中の週に行うことを想定した月のハーブヨガでしたが、こちらは生理が終わり、排卵日までの週に行うた ...

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「生理中の心と体を癒す月のハーブヨガ」の動画、大きな反響をいただいています。

これまでにないペースで視聴回数が増えており驚きです。

ありがとうございます!

私たちが月のリズムで巡るハーブヨガの動画4 ...

Tune-in, ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン

対象とお友達になる方法。それがハーブヨガの基本の姿勢だと思っています。その基本のワークがTune-inという瞑想法なのです。すると、五感が鋭くなり、第6感ともいえるチャネルまで活性化するのを感じられます。笑い話のようですが、ハーブや花、植物 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

リクエストにお応えして、動画でわかるハーブヨガのアーサナについてのまとめページを制作しました。

ハーブボールをご準備いただいて、ぜひ、ご活用ください。

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

 

マントのアーサナの効用

このアーサナは星座の姿勢から始まることで、下半身と上半身をつなぐ大きな筋肉をストレッチさせます。

さらにハーブボールを用いて、腕の付け根のエネルギーバランスを改善することで、 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

直角のアーサナ

これは脚部分の血行促進し、下半身の冷えを取り去るためのアーサナです。

膝の裏を刺激することでリンパの流れを促進させ、老廃物を排出させる働きもあります。

足のむくみやすい人はチャレンジしてみましょう ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

Spring Water Spiral:泉の精のスパイラル

このスパイラルはごまを用いたハーブボールを用いた専用のスパイラルです。

他のスパイラルとは異なり、肌や髪に直接当てることが出来るため、よりダイレクトに頭部のエネルギ ...