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妊活をこれから始めようと思っている方のためのハーブヨガをご紹介します。

ハーブボールを丹田・恥骨・会陰の三か所にじわーっと当てていくことで、女性の子宮全体を温め、内側からの子宮力を高めます。

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最近は根を詰めて勉強に励んでいた中1の息子が、

「最近、夜中にお腹がガスっぽく張って目がさめるんだ」

と嘆いていました。

張り詰めた上半身の緊張が寝る前に残っていると寝苦しくて目が覚めるのです。

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28日で体質を改善するためのプログラム、それが月のハーブヨガです。

生理周期に合わせてベストなヨガ・瞑想・セラピーを融合して行うプログラムで私たちのYouTube動画で無料公開しております。

生理1日目から行う第1週 ...

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ついに月のハーブヨガの最後のピース、4週目が完成しました!

>>月のハーブヨガ4週目の動画はこちらから

こちらのテーマは「PMSの不快な痛みを解消して、最高の状態で生理を迎える」というもの。 ...

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大変長らくお待たせしてごめんなさい!

月のハーブヨガの第三週目が公開されました!

こちらは排卵日から1週間行うためのハーブヨガのプログラムです。

最も体調的には充実している頃合いですので、ハーブヨガ ...

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月のハーブヨガ第2弾が遂に公開されました!

「内なる海につながり最高の排卵を促す月のハーブヨガ」です!

第一弾が生理中の週に行うことを想定した月のハーブヨガでしたが、こちらは生理が終わり、排卵日までの週に行うた ...

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「生理中の心と体を癒す月のハーブヨガ」の動画、大きな反響をいただいています。

これまでにないペースで視聴回数が増えており驚きです。

ありがとうございます!

私たちが月のリズムで巡るハーブヨガの動画4 ...

Tune-in, ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン

対象とお友達になる方法。それがハーブヨガの基本の姿勢だと思っています。その基本のワークがTune-inという瞑想法なのです。すると、五感が鋭くなり、第6感ともいえるチャネルまで活性化するのを感じられます。笑い話のようですが、ハーブや花、植物 ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

リクエストにお応えして、動画でわかるハーブヨガのアーサナについてのまとめページを制作しました。

ハーブボールをご準備いただいて、ぜひ、ご活用ください。

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 坐法(アーサナ)

 

マントのアーサナの効用

このアーサナは星座の姿勢から始まることで、下半身と上半身をつなぐ大きな筋肉をストレッチさせます。

さらにハーブボールを用いて、腕の付け根のエネルギーバランスを改善することで、 ...