クラス開催報告, ハーブヨガ公式ライターの記事

日々、幸せの種まきをテーマに活動しています。

アトリエ百和(yuwa)の新井百合子です。

ハーブヨガスタープランナー2018

2月のリトリートアイデア:Tune-in Reading読書会をしてみよ ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

「え、また!大丈夫なの!?」

息子の卒業式の時の話です。

 

次々に小学生の生徒が先生に抱えられ、運ばれて行きました。

真っ青になって貧血で倒れ込む子たちが1時間ちょっとの式典 ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

ハーブヨガ指導者のためのワーク

ハーブヨガを指導している人、そして、ハーブヨガを学び、将来は指導者として活動したい人のためにこのセクションを設けています。

しかし、体質改善をしたい人や人生を変えていこうと模索している人にも大 ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

自分自身の行動が自然環境や社会構造にどのように影響を与えているのかを考えて行動する

今後、時代は確実に環境と融和していく方向に変わっていくでしょう。

例えば、食事にまつわる言説は過去数十年で大きく変わりました。

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ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

世界と対話する習慣とは?

次に紹介したい生活習慣が、「世界との対話」です。

これは簡単にいえば、自然と向き合う習慣です。

例えば、植物を育てることや、オーガニックハーブを使うというものですね。

これは ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

現代社会は情報の取り扱いについてまだまだ未成熟

この7つの習慣と平行して意識するのが、情報のインプット/アウトプットについての習慣です。

現代社会を生きる私達はそれこそ呼吸をするようにたくさんの情報を無自覚にインプットして、 ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

さて、生活習慣について考えていきましょう。その基礎にあるのが三大欲求への理解です。

三大欲求とは食欲、睡眠欲、排泄欲(性欲)といわれます。

その波を知って愛情をかけることが生活習慣のための基礎習慣です。 ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

Seeding瞑想のビジョンと日常での実践法

ハーブヨガクラスの最後にはSeeding瞑想を行います。これにはどんな意味があるのかを30秒程度考えてみましょう。

Seeding瞑想は自分の潜在意識に気づきを植える付ける習慣で ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

ではどうして、坐法ではハーブボールを使うのかについてですが、それは先ほども解説した通りハーブが私たちの先生だからです。

ハーブボールは熱と香りと独特の触感をもっています。

その全てが私たちの観想のトレーニングを ...

ハーブヨガコンセプトブック, ヨガ指導者とセラピストのための夢を叶える方法

さて、これまで私が何度となく使って来たこの観想という言葉ですが、これはハーブヨガ全体を通してとても大きな問いであるといえます。

ハーブヨガの音声講義で私達がこの言葉を多用していますので何となくその意味がわかり、普段から観想 ...