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クイズです。

先日、ハーブヨガを行うときに大事な要素について動画でお伝えしました。

それは何だったでしょうか?

・・・・

答えは『呼吸への意識』です。

呼吸は生きている限り、 ...

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日々のお仕事のストレスは溜め込んで発散するよりも、その都度、小出しに発散して心を手当することが大切です。

そこで、昨日はこの瞑想法を作成し配信させていただきました。

こちらは、日々、たくさんの業務を抱える中で頭 ...

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最近は根を詰めて勉強に励んでいた中1の息子が、

「最近、夜中にお腹がガスっぽく張って目がさめるんだ」

と嘆いていました。

張り詰めた上半身の緊張が寝る前に残っていると寝苦しくて目が覚めるのです。

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毎日の眠り、それは癒しでもあると同時に、挑戦の場でもあります。

なぜかというと、眠りの質こそが次の日の過ごし方を決めるからです

眠りの質が低ければ、どうあがいても世界への反応は遅く、判断力も鈍ってしまいます。

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センター試験もはじまり、いよいよ受験シーズンですね。

受験生たちがこれまでの頑張りをしっかりと発揮できるような瞑想を公開しました!

>>YouTube動画「試験でこれまでの努力を最大限に発揮させるた ...

ハーブヨガをもっと詳しく!, ハーブヨガマガジン, 瞑想

毎日の暮らしの中でどうしてもイライラしてしまうことがあります。

その時に怒りをため込んだり、無視してはいけません。

あなたのイライラ(怒り)は心の傷だからです。

蓄積された傷はやがて大きな傷となり、 ...

ハーブヨガマガジン

妊活と検索すると、続いて「ヨガ」という言葉が候補として現れるほど、妊活とヨガは切っても切れない関係にあると思われています。

しかし、先日、ご紹介した通り、ただただヨガを一生懸命にしているだけでは、妊活にマイナスになることだ ...

ハーブヨガマガジン

辛い子宮内膜症をハーブヨガの瞑想で癒しましょう

現代社会では子宮内膜症は本当にたくさんの女性が抱えている症状です。

子宮内膜症になると生理痛がひどくなり、卵巣嚢腫を併発すると子供ができにくくなるといわれています。

ハーブヨガマガジン

「赤ちゃんがなかなかできない・・・」

「もうそろそろと期待しているのに・・・」

その時の焦りや苦しさは筆舌しがたいものですよね。でも、心の焦りは邪気を呼び、体の機能を低下させてしまいます。

そこでこ ...

ハーブヨガマガジン

今日も女性性を癒し、輝かせる瞑想を配信いたしました。題して、排卵日の着床率を上げるハーブヨガの妊活瞑想というものです。赤ちゃんをお望みの方、ぜひ、排卵日に試してみてくださいね。勿論、すでにお子さんがいらっしゃる方も実践してみてください。今い ...