いきなりでびっくりするかもしれませんが、一日一回の排便では圧倒的に不健康だということを認識してください。 １日に３回食事を取っているのなら、１日に3回は便を出すこと、それが鉄則です。 よく勘違いされていますが、排便とは消 … 続きを読む 第24回　 １日3回のお通じがなければ便秘？次元の違うデトックス