ハーブヨガでは「観想（かんそう）」というヨガの奥義を活用します。 これは観るように想うこと、であり、「一身に思いをこらす」「物事の本質を見抜く」という意味があります。 ヨガでは観想をサンカルパと呼び、ヨガの魂・真髄とすら … 続きを読む 第11回　ハーブヨガのアーサナで神経系・免疫系を鍛えるには？