初心者や体が硬い人のためのハーブヨガ ハーブボールを活用することには嬉しい利点もあります。 体が柔軟でない人であっても、ハーブボールで温圧することによって、血行が改善し、体はより柔軟になっていくという点です。 嘘だと思う … 続きを読む ハーブヨガがヨガ初級者だけでなく上級者にもお勧めできる理由【ハーブボールマイスター講座　第11回】