さて、生活習慣について考えていきましょう。その基礎にあるのが三大欲求への理解です。 三大欲求とは食欲、睡眠欲、排泄欲（性欲）といわれます。 その波を知って愛情をかけることが生活習慣のための基礎習慣です。 これは書籍『ハー … 続きを読む ハーブヨガの生活習慣の基礎：三大欲求と対話しよう