国際ハーブヨガ協会/国際ハーブボール協会 公式ウェブサイト

体質改善と人生改善を応援するハーブヨガとハーブボールSPAセラピーの学びを無料動画講座でお届けします。養成講座・資格講座情報も。東京都中央区日本橋

「食事法」の記事一覧

バストアップも便秘解消もむくみ解消も叶う玄米レシピあれこれを配信!

ハーブヨガの基本の食に玄米は欠かせません。 玄米を一日何回食べるの? どんなレシピで? どんな炊き方? どんな保存方法? などなど様々な疑問に一気にお答えするべく超美腸を促す玄米の解説動画を3つもアップしました! 気にな […]

【ハーブヨガのQ&A】大豆や豆製品に含まれるイソフラボンはむしろ女性にとってマイナスなのでは?

今回はご質問についてのシェアをエントリさせていただきます。 テーマはずばり、大豆についてです。 質問 ハーブヨガの食事では 豆乳、大豆をたくさんとるようにとなってますが、子宮内膜症にはエストロゲンとりすぎは病気を進行させ […]

第31回 毒素とは何か?デトックスとは何か?

  毒素・老廃物とは 老廃物とは体の新陳代謝の副産物として生まれたもので、大小便や汗、鼻汁、目やに、呼気(吐く息)などの排泄物がこれにあたります。 こういったものは正常に排泄されていれば、何の問題もありません。 […]

第21回 お菓子を食べるのは善いこと?悪いこと?

  「でも、先生、ハーブヨガではやっぱり、いもけんぴとか、おからクッキーとかしか食べない方がいいんでしょ?」 このように思われる方が多くて私は驚いてしまいます。 なぜなら私は、いくら健康によいと言われても、大好 […]

第20回 GREEN食美法の一週間の食事法

以上はあくまで平日の食事で、これはデトックス(癒やし=陰性)のための食事法です。 なぜかというと活性化(陽性)の側面が足りないからです。 デトックス系の食事法を平日に行うのは、労働日である平日には嫌でもストレスがかかり、 […]

第19回 GREEN食美法の一日の食事法

それでは、この三つの軸を踏まえて、癒やしと活性化のヨガであるハーブヨガのGREEN食美法の一日の食事についてを具体的に解説します。 朝食は癒しの場 まず注目する期間は胃腸です。 この消化器官は夜間の睡眠を経て生まれ変わり […]

第18回 人生に恋する人のためのGREEN食美法

食事は命のために欠かすことのできない要素です。 そして、食事こそが私たちの健康の質を大きく左右するのです。 婦人病や各種症状を食事の改善で治したっていう人の話を耳にすることもあるのではないでしょうか。 これは生活習慣の波 […]