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「睡眠」の記事一覧

第32回  ハーブヨガにおける好転反応とは何か?前編

あなたがハーブヨガやハーブボールSPAセラピーを始めて『ちょっと、体調がおかしいなぁ』と感じたら、この章を読み返して下さい。 ハーブヨガを始めて、日々の習慣を変えていくと心と体と人間関係に変化が起きてきます。 すると、人 […]

第22回 夢を生きる睡眠法

私達があなたに絶対に守るように忠告するための習慣があります。 それは一日に7時間半以上は寝ることです。 もちろん、体質やホロスコープの配置もありますが、少なくとも7時間は確保します。 この睡眠時間は絶対的な尺度として確保 […]