90日で体質と人生を変えるハーブヨガプログラム, ハーブヨガマガジン, 人生に恋する生活習慣

あなたがハーブヨガやハーブボールSPAセラピーを始めて『ちょっと、体調がおかしいなぁ』と感じたら、この章を読み返して下さい。

ハーブヨガを始めて、日々の習慣を変えていくと心と体と人間関係に変化が起きてきます。

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90日で体質と人生を変えるハーブヨガプログラム, ハーブヨガマガジン, 人生に恋する生活習慣

私達があなたに絶対に守るように忠告するための習慣があります。

それは一日に7時間半以上は寝ることです。

もちろん、体質やホロスコープの配置もありますが、少なくとも7時間は確保します。

この睡眠時間は ...