ハーブヨガGREEN食美法マスター講座~デトックス&ダイエット編~

国際ハーブヨガ協会では美と健康のための食事であるGREEN食美法を提唱、指導しています。

GREEN食美法の詳細は以下のページから:

人生を変えるハーブヨガのGREEN食美法

この食事法は一過的なデトックスだけではなく、人生を通じて実践していくための方法です。

先日、Bさんからこのようなリクエストをいただきました。

Bさんからのリクエスト

私は、ここ数年で余分なものを溜め込んでいる感覚が強くなっています。そんな時にハーブヨガの食事を学べると聞いて、これなら
ずっとおざなりにしていたお腹の肉をスッキリさせられるのではないか、気になっている婦人科系の冷えを解消できるのではないかと期待しています。
具体的に料理の仕方なども学ぶ機会はありますか?

はい、それじゃあ、作ろうではありませんか、そのような機会を!

婦人科系温活に注目し、更年期障害にも効果的、そしてダイエットまで叶うデトックスのための食事を実践する方法を余すところなく伝えましょう!

理論を学ぶだけでは、中々実践に至らない方も大勢います。

食事は毎日のことだからこそ惰性に流されてしまったり、自分に甘えてしまったりするのではないでしょうか。

まず、味わってみることや、なぜそのレシピや食材が素晴らしいのかを体験談を踏まえて見聞きすることで腹落ちして始められるのです。

ハーブヨガGREEN食美法マスター講座~デトックス&ダイエット編~

こちらの講座では、

  1. 子宮や卵巣を美しく浄化しポカポカと内側から温めるためのレシピと食事法
  2. 更年期障害でお悩みの女性たちには特にオススメのレシピと食べ方
  3. 出すものをスッキリ出すことで2,3キロのダイエットにもなる食事法

の3つをテーマに具体的な実践方法と共にお伝えします。

特に代表的な以下のレシピを毎日の中で楽しみながら実践できる工夫の仕方まで含め学びます。

  1. 玄米&雑穀料理が我らのデトックス王
  2. 大豆料理あれこれレシピが女性を美しくする
  3. 根菜料理が快腸の決め手!
  4. サラダの正しい食し方で10歳若返る
  5. 調味料・油・発酵食品の選び方・取り入れ方が血液の若さを決める
  6. 毎朝の特製デトックススムージーの作り方~美肌のためにできること~

特別レクチャー1:
糖質と甘い物との付き合い方を身に着けてダイエット・体質改善・美肌を加速させよう!

特別レクチャー2:
あなたの玄米・野菜のとり方、ここが間違ってない!? 間違ったまま続けていたら100倍ソンするポイント集

  • 食べる頻度適切?多すぎてない?
  • 食べるタイミングは?
  • 食べる量が少なすぎて効果出ないんじゃない?

講座のコンセプト

これらの料理や食材は宗一家が普段から食べているものだけを扱います。

通学講座の場合には宗夫妻が用意した調理例を試食していただきながら学んでいく機会となります。

具体的な味付けや食材の大きさ・柔らかさなどまで含めてしっかり学んでいただきます。

すごく簡単な調理について実践してみる機会もあります。

また、事前課題を通じて講座開始前からデトックスやダイエット効果を実感できるでしょう。

さらに、糖質や甘い物との付き合い方についても学びを深めることで、もっともっと効果を実感できるでしょう。

さらに、講座を通じて事前課題で取り組んだ点で足りなかった視点や間違っていたポイントなどを理解できます。

他の方の工夫しているポイントの共有や陥りがちな失敗例など体感を通じて学べるでしょう。

講座のスタイル

こちらの講座は通学講座と通信講座の2種類があります。通学講座の場合には馬喰町にて行います。通信講座の場合にはオンライン版の資料と2日分の映像をお送りいたします。

1日目の動画:
前半 1時間17分
後半 1 時間48分

2日目の動画:
前半 1 時間 59分
後半 1 時間 31分

【日程】

第2期:10月23日・24日(水・木)10時から15時

【受講料】

2万5千円+税

キャンセルポリシー

通信講座での受講制度を設けておりますため、一度ご入金が完了しましたら参加者様のご都合での返金は一切承ることができません。ご了承くださいませ。

【お申込みはこちら】

2日間の充実した学びが得られてこの受講料です!

資格講座ではありませんので、協会会員ではない方でも参加可能です。

通学できない方は通信講座(参加者限定オンライン動画)で当日の講義を学んでいただけます。(受講料は同じになります)

限定10名様のみ適用とさせていただきますのでお席が埋まり次第終了となります。

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