「ハーブヨガマガジン」の記事一覧

第12回　ハーブヨガのアーサナでエロス（根源的な生命力）を高める

ハーブヨガを続けられた方の体験談の特徴の一つに、婦人科系の疾患や不妊症の克服の体験談の多さというものがあります。こういった声は、これまでに挙げたいくつもの要素が複雑に絡み合って生まれた効果です。生殖系はインドのアーユ […]

ハーブヨガでは「観想（かんそう）」というヨガの奥義を活用します。これは観るように想うこと、であり、「一身に思いをこらす」「物事の本質を見抜く」という意味があります。ヨガでは観想をサンカルパと呼び、ヨガの魂・真髄とすら […]

次のポイントは消化器系にアプローチして老廃物を押し出すことにあります。そもそも老廃物がたまりきった状態はむくみや冷えを引き起こすことになりますし、肌荒れや婦人科系の状態も悪化させることになります。姿勢美法の丹田呼吸と坐 […]

ハーブヨガを行うと、パートナーから「化粧品変えた？」と聞かれたり、しばらく会わない友人から「肌が1トーン明るくなった」と言われたりする人が続出します。それは無論のこと、高級な化粧品を使っているからではありません。その鍵 […]

坐法とは心と身体を大きく使って、自分の内側にあるエネルギーをハーブボールの力を通じて倍加させ、拡散させていく作業です。 Tune-in→姿勢美法→Kotodama Workと重層的なワークの後に、クライマックスとして坐法 […]

Kotodama Workはあなたの言葉の持っているエネルギーを鍛えるワークです。言葉を鍛えるには、体の芯＝丹田から出す必要があります。だから、姿勢美法を行うのです。その丹田から出てきた言葉はあなたをドライブして、運命 […]

Tune-inを終えると、姿勢美法のプロセスです。このプロセスの目的は、自分の体に敏感になり、その声を聞こえるようになること。自分の体の声を知ることは、あなたが美しく、健康に、愛に溢れた生活をするためには必須の作業で […]

ハーブヨガは一回のセッションが様々な要素から成り立っています。そこで、前回まではハーブヨガを学ぶに当たっての心がけを紹介しましたが、今回からはハーブヨガを構成するメソッドについて解説していきましょう。 Tune-inと […]

東洋の身体観では人間は全てつながっていると考えます。そして、その認識のもとで、人間の持っている機能をいくつかの側面に分けて考えることで、より深く人間を捉えようとします。中医学の場合には、人間の体を気血水としてとらえ、ア […]

ハーブヨガを実践するにあたって、意識しておくと便利なこと、それがGREENという考え方の枠組みです。この枠組はハーブヨガの書籍を始め、様々な場所で紹介していますが、今一度、頭に入れておきましょう。 GREE […]