動画でわかるハーブヨガのアーサナ研究:チャクラクレンジング 公開日:2018年1月31日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン坐法(アーサナ) チャクラクレンジングとは? チャクラクレンジングは第一チャクラ、または第二チャクラから順番にチャクラにハーブボールを当てていき、各チャクラのエネルギーバランスを改善するメソッドです。 これはハーブヨガだけのオリジナルメソ […] 続きを読む
ハーブヨガのアーサナ研究:脾臓のプラナヤマ 公開日:2018年1月31日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン坐法(アーサナ) 脾臓の基礎知識 脾臓は左胸下にある器官で、血液の源泉であり、血液循環を司ると考えられています。 脾臓において食べ物の気が抽出され、それが後に血肉になるからです。 脾臓は血管を上に上げる作用があり、血液が血管以外に出ない […] 続きを読む
動画でわかるハーブヨガのアーサナ研究:腎臓のアーサナ その1 公開日:2018年1月31日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン坐法(アーサナ) ハーブヨガの腎臓のアーサナ 腎臓についての基礎知識 腎臓は腰の後ろ側にある一対になった器官です。 東洋医学では『腎』は体を駆け巡る気を蓄え、全てのものの根幹になると考えられています。 これらは体内の水分の代謝や再生産、分 […] 続きを読む
動画でわかるハーブヨガのアーサナ研究:肝臓のアーサナ その1 公開日:2018年1月30日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン坐法(アーサナ) 肝臓についての基礎知識 肝臓は右の乳下にある大きな臓器です。 肝臓の働きは様々にありますが、まずは腎臓と同時に体の浄化槽としての役割があります。 毒素や老廃物を解毒・分解するために働いています。 食事によってもたらされ […] 続きを読む
【Tune-in】ヨガ指導者やセラピストにこそ自然の観察が必須である理由 公開日:2018年1月30日 Tune-inハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン ヨガ指導者やセラピストにこそ自然の観察が必須である理由 人間の情報は大半が視覚から得られるといわれています。 だからこそ、観察力は指導力の要であるともいえるのです。 しかし、私たちは常に思い込みをもって世界に臨んでいるた […] 続きを読む
過去記事のまとめ:ハーブヨガの生活習慣の基礎 更新日:2018年2月8日 公開日:2018年1月29日 90日で体質と人生を変えるハーブヨガプログラムハーブヨガマガジン人生に恋する生活習慣 ハーブヨガの生活習慣の基礎をおさらいしよう こちらの記事ではハーブヨガの生活習慣についてまとめを行っています。 第一回目からご覧頂くことで、ハーブヨガの基礎理論と生活習慣についてのコツを理解することが出来る […] 続きを読む
【アートと瞑想】ハーブヨガの描くTune inのもたらすメリット 公開日:2018年1月29日 Tune-inハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン Tune-inを通じて、自然を観察することで得られること 上図:鳥の羽への描くTune-in 1.聖なる子供の獲得 身の回りの自然を観察する姿勢が鍛えられてくると、どんなものでもあなたに気付きをもたらしてく […] 続きを読む
【アートと瞑想】ハーブヨガではどうしてクラスで絵を描くの?(描くTune in) 公開日:2018年1月29日 Tune-inハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン Tune-inとは子どもに戻ること ハーブヨガのクラスでは毎回、クラスの一番最初にTune inと呼ばれる作業を行います。 これは、ハーブヨガを行うため心と体を解放して、自分自身について気付きを得る環境を整えるための方法 […] 続きを読む
【ハーブヨガのQ&A】大豆や豆製品に含まれるイソフラボンはむしろ女性にとってマイナスなのでは? 公開日:2018年1月27日 人生に恋する生活習慣食美法 今回はご質問についてのシェアをエントリさせていただきます。 テーマはずばり、大豆についてです。 質問 ハーブヨガの食事では 豆乳、大豆をたくさんとるようにとなってますが、子宮内膜症にはエストロゲンとりすぎは病気を進行させ […] 続きを読む
ハーブヨガのSeeding瞑想のオース(Oath) 公開日:2018年1月27日 ハーブヨガをもっと詳しく!ハーブヨガマガジン瞑想 私達の生きる世界には、あまりにもたくさんの波が次から次へとやってきます。 その度に私達は飲み込まれてしまいそうな足元の揺らぎを感じます。 だからこそ、私達は自分から世界に発する波だけは、自分のためにも、大切な他者のために […] 続きを読む