国際ハーブヨガ協会/国際ハーブボール協会 公式ウェブサイト

体質改善を応援するハーブヨガとハーブボールの知恵を普及するための組織です

「ハーブヨガワークアウト」の記事一覧

歩くことと走ることの体への影響の違いとは?

脂肪を燃やしたい。 有酸素運動は脂肪を燃やすというので、有酸素といえば歩くことだろう、と思っていました。 だから、年始からまずはとにかく歩き始めたんですね。 しかし、これまでの何倍も歩いているのに全然、私の体の脂肪は変化 […]

卒業式に貧血でバタバタと倒れる子供たちを見て決意したこと

「え、また!大丈夫なの!?」 息子の卒業式の時の話です。   次々に小学生の生徒が先生に抱えられ、運ばれて行きました。 真っ青になって貧血で倒れ込む子たちが1時間ちょっとの式典の間に3・4人にも登りました。 私 […]

ハーブヨガワークアウト:健太郎さんの白髪が消えた理由

早いもので息子の小学校の卒業式の日を迎えました。 こどもは6年間で信じられないほど成長し、そして今後ももっともっと成長していくことを改めて感慨深く思う1日でした。 一方で親の方は子どもの成長と反比例するように若さを失って […]