Kotodama Work, ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン

今でも信じられませんが今年の夏が平成最後の夏になります。

平成が始まった時、なんと新しい響きだろう!

どんな風にこの日本は変化していくのだろう?

そして、この新しい時代を生きる私たちはどんな未来を築 ...

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ムカつく事

WORK01.

一週間以内に、ムカついたこと・いらだった事を下の表に書き出しましょう。具体的にシチュエーションまで思い出します。

 

WORK02.

何が理由でムカつ ...

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死ぬまでに絶対にしたいこと

WORK01.

次の各項目において、あなたの人生で死ぬまでにどうしても、絶対にしておきたいことは何ですか?
できるだけ具体的に詳しく書いてみましょう。箇条書きでも結構です。(5分) ...

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WORK01.

あなた自身の人生の中で、『輝いていた』『輝いている』と感じるような瞬間・期間はありますか?過去の経験でもよいので、想像してください。ただし、『輝く』の定義は人それぞれですので自分本位で考えてください。思い出 ...

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ハーブヨガクラスには色んな特徴があります。絵を描いたり、クラゲになったり、もちろん、ハーブボールを当ててみたり。そして、最も変わっているプロセスがKotodama Workというものです。これは姿勢美法のセッションの後に、一人ひとりが自分の ...

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5 自分の長所と短所:

Work 01.

あなたの子どものころに感じていた、「自分だけが知っているあなたの長所」を挙げてください。

 

Work 02.

Work01で挙げた長所 ...

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WORK01.

将来を見据えたときに、今よりもっと幸福に生きていくために望ましい習慣、或いは払拭したほうがいい習慣について考えてみましょう。

 

 

 どのように幸せか?そ ...

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一週間の食事についてのワーク

WORK01. あなたの過去一週間の食事を思い出して、何を食べたのか以下の表に書き出してください。思い出せる場合は間食も書き出してください。

朝食昼食夕食間食 

7日前  ...

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人生とは時間で出来ています。このワークでは自分の生活を構成する時間を振り返ります。

 

WORK01.

あなたが朝起きてから夜眠るまでの平日の平均的な一日の時間割を左下の表に書いてください ...

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はじめに:Kotodama Workのおさらい

今日からはハーブヨガクラスの大きな特徴である、Kotodama Workについて紹介していきます。

Kotodama Workとはあなたの内側に眠っている言葉を見つけ出し、その ...