ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

脂肪を燃やしたい。

有酸素運動は脂肪を燃やすというので、有酸素といえば歩くことだろう、と思っていました。

だから、年始からまずはとにかく歩き始めたんですね。

しかし、これまでの何倍も歩いているのに全 ...

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1ヶ月、ハーブヨガワークアウトに取り組み、自分自身の体組成を計測してきました。

なんと、この1ヶ月で脂肪が1.3kg燃え、筋肉量が1.1kg増えました!

おまけに一番の懸念事項であった骨量も増え、一気に標準の範 ...

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「え、また!大丈夫なの!?」

息子の卒業式の時の話です。

 

次々に小学生の生徒が先生に抱えられ、運ばれて行きました。

真っ青になって貧血で倒れ込む子たちが1時間ちょっとの式典 ...

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年始からハーブヨガワークアウトの実践を通じて私自身、肉体が燃えるように変化していくのを実感しています。

また一緒に楽しみながら実践しているパートナーの健太郎さんも、先日から白髪が生えなくなったことから、確実に成長ホルモンが ...

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早いもので息子の小学校の卒業式の日を迎えました。

こどもは6年間で信じられないほど成長し、そして今後ももっともっと成長していくことを改めて感慨深く思う1日でした。

一方で親の方は子どもの成長と反比例するように若 ...