ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

毎日の暮らしの中でどうしてもイライラしてしまうことがあります。

その時に怒りをため込んだり、無視してはいけません。

あなたのイライラ(怒り)は心の傷だからです。

蓄積された傷はやがて大きな傷となり、 ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

妊活と検索すると、続いて「ヨガ」という言葉が候補として現れるほど、妊活とヨガは切っても切れない関係にあると思われています。

しかし、先日、ご紹介した通り、ただただヨガを一生懸命にしているだけでは、妊活にマイナスになることだ ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

辛い子宮内膜症をハーブヨガの瞑想で癒しましょう

現代社会では子宮内膜症は本当にたくさんの女性が抱えている症状です。

子宮内膜症になると生理痛がひどくなり、卵巣嚢腫を併発すると子供ができにくくなるといわれています。

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

「赤ちゃんがなかなかできない・・・」

「もうそろそろと期待しているのに・・・」

その時の焦りや苦しさは筆舌しがたいものですよね。でも、心の焦りは邪気を呼び、体の機能を低下させてしまいます。

そこでこ ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

今日も女性性を癒し、輝かせる瞑想を配信いたしました。題して、排卵日の着床率を上げるハーブヨガの妊活瞑想というものです。赤ちゃんをお望みの方、ぜひ、排卵日に試してみてくださいね。勿論、すでにお子さんがいらっしゃる方も実践してみてください。今い ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

今日、公開するのは、日本でも何万人という人が罹患する乳がんを癒す瞑想です。

特に、乳がんであるとわかってから手術までの間に行う瞑想です。

日本では11人に1人の女性が乳がんにかかると言われています。

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, 瞑想

ちょうど12年前、まだ私たちがタイの郊外の大学の寮に住んでいたころに習慣にしたことがあります。

それが瞑想です。

瞑想は潜在意識と対話する習慣と定義されます。

ゆったりと座り、呼吸に意識を傾けること ...

Kotodama Work, ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン

今でも信じられませんが今年の夏が平成最後の夏になります。

平成が始まった時、なんと新しい響きだろう!

どんな風にこの日本は変化していくのだろう?

そして、この新しい時代を生きる私たちはどんな未来を築 ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

脂肪を燃やしたい。

有酸素運動は脂肪を燃やすというので、有酸素といえば歩くことだろう、と思っていました。

だから、年始からまずはとにかく歩き始めたんですね。

しかし、これまでの何倍も歩いているのに全 ...

ハーブヨガの技法研究, ハーブヨガマガジン, ハーブヨガワークアウト

1ヶ月、ハーブヨガワークアウトに取り組み、自分自身の体組成を計測してきました。

なんと、この1ヶ月で脂肪が1.3kg燃え、筋肉量が1.1kg増えました!

おまけに一番の懸念事項であった骨量も増え、一気に標準の範 ...