神戸にてハーブヨガモニタークラスを開催します!

神戸でハーブヨガモニタークラスを開催します。🧘‍♀️(完全予約制)🧘‍♀️

久しぶりの投稿、失礼いたします。

先日ハーブヨガバンコク留学に参加してきました。(留学中ハーブボール作りで疲れて横になっていた人物です)

帰国後、新たな第一歩として神戸のcafe kollere の2階のレンタルスペースにてハーブヨガのモニタークラスを開催します。

人生をもっと楽しみたい方、自身の心と体と対話してみたい方ぜひ、この機会に☘

参加者 絶賛募集中です😘

予約制ですので、お早めに下記のメールまで問い合わせください。

問い合わせ先 herbyoga.yuki@gmail.com

注、ハーブヨガは医療に代替するものではありません。ハーブ類にアレルギーのある方は参加をご遠慮ください。

(=´∀`)人(´∀`=)

 

神戸でセラピストの活動はじめました。 少しずつクラスやイベントを開催していきますのでよろしくお願いします。

合宿のハーブボール調合が本当に楽しかったです

バンコクのサロンでハーブボール作りを行いました。

合宿のために用意したタイハーブの調合はもちろんなのですが、今回はサプライズがありました。
実は、その日の朝、参加者の方がみんなで食べようと買ってきて下さったマンゴスチンの皮も材料にしました。
それから、サロンの庭で育てていたアロエも調合しました。
こんな風にその時の出会いと季節の旬や場の特性を生かした調合を私たちは何万通りでも作り出すことができます。
サクサクサクサク、ハーブを切って、トントントントン、ハーブを叩いて布に詰めます。
しっかりと形を整えたら、ハイ、特製ハーブボールの出来上がり!
実は、タイハーブを使っての調合作業はハーブのエネルギーを直接、全身全霊で受け止めるため、
反応としてドッと疲れがでて横にならなければいられない感覚になることがあります。
今回も参加者のお一人がそのような感覚になり、数時間寝たら、エネルギーがばっちりチャージされていたそうです!

今後は日本各地で素敵なハーブとの出会いをしていけることを楽しみにしています。

また、世界各地でも今後はご縁のあった土地とつながり、その土地でトレーナーたちと一緒に何かのイベントや講座の開催などしていけることに心からワクワクしています。
タイ合宿も残すところ、あと1日です。
もう数日間の合宿で参加者の皆さんたちの気の体が開放されているのが分かります。
ちょっとしたことに意識が敏感に刺激されているのです。
1週間、毎日毎日大量の気づきの渦の中で笑いと涙に包まれています。
国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。宗冨美江(Fumie MUne)と宗健太郎(Kentaro Mune)による共同執筆の記事となります。

平成最後の夏だからこそ、古い自分の殻を脱ぐためにやって欲しいKotodamaワーク

今でも信じられませんが今年の夏が平成最後の夏になります。

平成が始まった時、なんと新しい響きだろう!

どんな風にこの日本は変化していくのだろう?

そして、この新しい時代を生きる私たちはどんな未来を築いていくのだろう?

そんな希望でワクワクした頃を思い出します。

早いもので平成も30年経過し、最後の年を迎えています。

平成の大事件であるオウム真理教の死刑囚の執行をするなど、平成のことは平成の内に整理を進める流れがそこかしこで起きています。

新しい元号が始まる時、それは新たな日本が生まれ直す時です。

日本人はこの元号という呪術的なものと数千年もの間、共に生き続けている世界でも稀有なスピリチュアルな民族なのです。

元号はそれこそ、時代の意識という強い言霊を持っているといえるでしょう。

私たち日本人は平成という魂をもった元号に今年さよならし、新しい魂をもった元号をお迎えすることになります。

新しいものが生まれ育ち始めるためには、古いものに整理をつけていかなければなりません。

整理という言葉よりは清算という方が適しているでしょう。

それが自分の半身を切られるような痛みを感じる大切なことやモノであったとしても、重すぎて前に進めなくなるくらいなら切り捨てなければなりません。

平成のことは平成のうちに。

だから、平成最後の夏、私はあなたにやって欲しいKotodamaワークがあるのです。

平成の間にできたあなたの古い殻を脱ぎ捨てるために膠着(こうちゃく)状態に気づくKotodamaワーク

  • Q1 平成が終わるにあたって、あなたがやり残していると感じることは何でしょうか?もしあるなら、いくつありますか?
  • Q2 あなたがしがらみのようにして抱えていることや長い間引きずってきたことはありますか?もしあるならいくつあるでしょう?
  • Q3 もし1と2のワークで出てきた答えを断ち切ったり、清算できるとしたらどんな痛みが生まれるでしょうか?

このワークはまさしく、平成が終わるこの夏のタイミングで行うのがベストであり、やることに今しか意味がないものでもあります。

なぜなら通常、人間は自分自身の膠着状態を意識して気づくことが難しいものです。

膠着状態とは、あっちに行きたいのに進めない。手放したいのに手放せず執着してしまう。という状態のことです。

また、膠着状態というものは、通常誰でも複数もっているものです。

普通にしていると、膠着状態を意識することすらできないのです。

それを理解するためにはどうすればいいのか?

そのカギについては、明日、お話しましょう!

まず、今日は、このKotodamaワークに取り組んでみてくださいね。

国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。宗冨美江(Fumie MUne)と宗健太郎(Kentaro Mune)による共同執筆の記事となります。

「乳癌の検査結果が軽くなっていました」Yさんからのお便り

嬉しいご報告を頂きました。

今から2ヶ月ほど前、乳癌のステージ1と診断を受けたとYさんがお話くださいました。

放射線治療と抗がん剤治療を覚悟していたといいます。

そして、先日、手術後の検査でステージ0へと軽くなっていたことをご報告くださいました。

この場合、定期健診以外は薬剤など必要のないレベルになっていたそうです。

もちろん、検査の仕方や医師によって判定の仕方は異なることはあるでしょう。

しかし、Yさんはこの2カ月間、毎日実践してきたことが功を奏したと確信しているとお伝えくださるのです。

私が手術前のYさんにアドバイスしたことは2つでした。

この二つをYさんは本当に毎日実践されました。

今回、Yさんのお便りの内容と私たちアドバイスを動画にまとめました。

乳癌は50年前は50人に1人でしたが、現在は14人に1人 と言われており、年間6万人以上が乳がんと診断されています。

だからこそ、女性であれば誰でも知って欲しいことがあります。

是非ご覧になって、ご自身やご自身の身の回りの大切な女性のためにお役立てくださいませ。

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今、私たちにできること【西日本豪雨を受けて】

西日本での豪雨が甚大な被害をもたらしています。

時事通信の記事では「死者145人、約25万5000戸が断水している 」と伝えています。

この平成最悪の豪雨被害に居ても立っても居られません。

広島県呉市のように道路が寸断されて、ライフラインが整っていない地域もあり、現時点でさえも予断は許さない状況です。

こちらのメルマガをお読みの方の中にも被災された方がいらっしゃるかもしれません。

東日本大震災の時もそうでしたが、こんな時こそ何かできないかと思います。

そんな折、YoutuberのHikakinさんが募金についての動画をアップしていました。

Yahoo!募金のサービスを使うと、クレジット決済はもとよりTポイントなどでも募金できるそうです。

早速、私も募金しました。

Yahoo!のアカウントを持っていたら、あっという間に簡単に募金できます。

できることから少しずつでもいいので、西日本を応援しましょう。

一緒に頑張ろう。

募金の仕方がとても分かりやすいので是非リンクを参考にしてみてください。

>> Hikakinさんの動画「【拡散希望】ヒカキンと一緒に西日本豪雨の被災地に募金しませんか?」はこちら

>>「西日本豪雨」の被災地域のためのYahoo!募金はこちら

国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。宗冨美江(Fumie MUne)と宗健太郎(Kentaro Mune)による共同執筆の記事となります。
2018年7月10日 | カテゴリー : News | 投稿者 : 国際ハーブヨガ協会による記事

【大人気記事】お金の力を味方につけるためにヨガ指導者・セラピストが知っておくべきこと

「稼ぐことは悪」の呪縛から抜けよう

ここまで読んでくださった人の中にはこんな思いが湧き上がってきたかもしれない。

ヨガやセラピーという尊い仕事でお金を稼ぐことを語るなんて非常識だ。

金にガツガツするなんて汚ならしくて、胡散臭い。

お金が目的でやってるんじゃないんだ。

そういう考え方は一見美しく聞こえます。

でも、清貧の毒に侵されているのですす。

ヨガやセラピーという尊い職能を磨き深め、社会に広めていくためにはお金というエネルギーが欠かせないのです。

そのエネルギーを毛嫌いしていたり、恐れたりしているから、ヨガを仕事にしたいと言い続けている人の多くは、結局ヨガを仕事にできないままでいるのです。

ヨガを仕事にしているのに、まったく技術を深めない人、知識を得ようとしない人には私も怒りを感じます。

より技術や知識を深めていくためにはやはり学び続けることが大切です。

そのためにも、お金が要るのです。

大好きなヨガを学び続けるためにも、ヨガを教えてお金を得るという好循環を作り出すことが大切なのです。

どんなにあなたの寄り添う力が強くても、どんなに素晴らしい技術を持っていても、あなたの日常が時間とお金に追われていては、人々があなたを通じてそれらの素晴らしさを味わうことができませんから。

あなた自身の体が癒しに包まれるだけのゆとりある生活と、愛情にあふれるパートナーシップや家族との時間が確保されて初めて、あなたがヨガやセラピーを社会に広げるミッションを遂行できるのです。

そのためには、お金を毛嫌いしていては始まりません。

子供の時にお小遣いをもらうと、「やったあ!ありがとう!」と素直に喜び感謝したでしょう。

そうです。

お金を得ることは快感なのです。

お金の中に苦しさや辛さをみてはいけません。

お金は私たちのワクワクした気持ちが形になったものだからです。

ヨガを仕事にするのならば、あなたがワクワクし続ける方法を選ばなければいけません。

 

月30万円以上を目指すワクワクしながらチャレンジ!インデペンデントなヨガセラピストの稼ぎ方

1.ワイワイ型スタイル:週1万円を目指す!月4~5万円

初めの一歩は純粋にワクワクしながら、身近な人たちと身近な場所で楽しく初めてみましょう。

とにかく、一通りの技術を身につけたなら、空いた時間にイベントを開催してみよう。

アフターフォローなしでいいスタイルのワークショップや1日サロン型

2.ワクワクナイト型スタイル

いってみよう、月2ケタ!月~15万円

行動量が稼ぐ原動力に
遠方や海外までも呼ばれた所にどこでも出かけていくスタイルです。
また定期開催やリピーターへのフォローを大切にします
英語力なども鍛えて外国人の顧客も視野にいれよう

プラス面:場所に固定費をかけずにできるスタイル。旅をすることが好きな人には、たまらない。

備考:行動力あってのスタイルなので、体力に自信のない方、サロンの場所や設備へこだわりのある方は長くは続けられないスタイルであることも確か。
また、家庭がある方の場合、遠方への出張が長引くと関係性への問題も。また、自分が妊娠・出産・育児中の場合にどのように対応できるかも考えないといけません。

3.ワクワク・クイーン型スタイル

目指せ!月20万円以上50万円程度

自分自身のこだわりの空間を用意して、おもてなしを重視したスタイル。
包容力と気づく力、空間の快適さ、ありとあらゆるきめ細やかなサービスで顧客の心をわしづかみにするスタイル。

旬の催しものやリピーターへのアドバイスを元にしたご提案の作成の能力が必要。

ウェブサイト作りやマーケティング、インテリアやファッション、運営について定期的にあなたにアドバイスしてくれる人やサポートしてくれる人が必要なレベル
運営のためのパートタイムアシスタントもいて欲しい

4.ワクワク女帝型スタイル

目指せ、月30万円以上から数百万円、天井知らずの収入へ!

ワクワククイーン型からレベルアップして完全なるエクスパタイズの確立へ。
一つの分野を極めており、セラピストを育成している。
地元ファンに加えて遠方から訪れる顧客がいる
書籍の出版を視野に入れて。

運営を一緒に手伝ってくれる人が必要なレベル。

国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。宗冨美江(Fumie MUne)と宗健太郎(Kentaro Mune)による共同執筆の記事となります。

バストアップも便秘解消もむくみ解消も叶う玄米レシピあれこれを配信!

ハーブヨガの基本の食に玄米は欠かせません。

玄米を一日何回食べるの?

どんなレシピで?

どんな炊き方?

どんな保存方法?

などなど様々な疑問に一気にお答えするべく超美腸を促す玄米の解説動画を3つもアップしました!

気になる動画から一気に見てください!人生変わります。

【超美腸】1日3回のお通じを可能にするためにはコレを食べれば間違いなし

35歳過ぎて授乳後なのに成長期のように胸がじわじわ育つバストアップ飯

【60秒】便秘とむくみを解消する小豆玄米ご飯の作り方

国際ハーブヨガ協会の公式アカウントです。宗冨美江(Fumie MUne)と宗健太郎(Kentaro Mune)による共同執筆の記事となります。

頭寒足熱!そば殻ハーブクッションのススメ

こんにちは。

「自然と動物と人とを繋ぐハーブになる」をモットーに活動していますyuriko.Oです。

梅雨明けし、蒸し暑い日が続いていますが良く眠れていますか?

なかなか寝付けなかったり、眠りが浅いなぁと感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そんな睡眠にお悩みを持たれている方も、そうでない方も、これから本格的に暑くなるこの時期にオススメしたいのが、「そば殻まくら」です。

今回はそば殻まくらを使ってみた感想や、まくら以外の使い方などをシェアしたいと思います。

 

そば殻を使うことになったきっかけは、ハーブヨガのワークショップでした。

友人であるお花屋さんの店長さんとコラボして、お花に囲まれながら行うハーブヨガレッスンを開催することになりました。

お店の奥にあるワークショップスペースをお借りして、マットを敷きつめて床に座るスタイルで行うことになり、

何かクッションになるものがあると良いかも?という案から、自然素材のもので肌触りの良いものを、、と考えて

そば殻のクッションを作ってみよう!ということになったのです。

そば殻と綿布を選んで買ってきて、少し小ぶりなサイズに設定し

枕にしても良し、お尻に敷いてクッションにするも良し、で、使ってもらうことにしました。

完成したクッションをワークショップ参加の方に使っていただくと

「気持ち良い〜」

「ずっと触っていたい」

「持って帰りたい、販売しないんですか??」

と、思いの外ご好評いただきました。

少しでも楽に座ってもらえたら、という思いで用意したので思った以上に反応していただき嬉しい驚きでした。

 

↑のようにお尻をクッションに乗せると、適度に沈んで頭やお尻の形にフィットするのでとても心地よく、

座法の際に骨盤が立ちづらい、丹田を意識しずらい、という方の姿勢サポートになります。

そばアレルギーの方には禁忌ですが、、

自然素材なので、ハーブヨガ・ハーブボールセラピーの際にオススメです!

 

寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、という方には、枕にして使うとサラサラと優しいそば殻の音が耳に届き、癒し効果抜群です。

防虫効果を兼ねて、そば殻にドライラベンダーを混ぜてみたところ、香りがふんわりと漂い深呼吸をしたくなり、自然と呼吸が深まります。

ラベンダーが苦手な方は、お好みのハーブを選んでブレンドしてみると良いと思います。

私自身も色々まくらを試してきましたが、高さが合わなかったり、暑い時期は蒸れて、夜中に目が覚めてしまうことも良くありました。

そば殻は量を調整すれば、まくらの高さを自由に調節することが出来るので便利です。

枕の高さが合わずに首が凝る、慢性の肩こりでまくら難民だ、という方にも好評でした。

また、通気性が良く、暑い時でも蒸れにくい為 朝までぐっすり眠れます。

良い睡眠を取るには、体温の高低差が必要です。

 

 

お布団に入る前には、身体を芯から温めて

ゆっくり深部体温が下がるときに、脳と体が休息してぐっすり眠れます。

眠くなると手足は反対にポカポカしてくるのはその反応だそうです。

まさに頭寒足熱!

寝る前の入浴や、ハーブボールで身体を芯から温めることは、良い睡眠にも効果的なんですね。

これからの暑い季節には、ハーブボールのケアーと、そば殻まくらを併用してみていただくのはいかがでしょうか?

そば殻は、言わずと知れた蕎麦の実の殻。

言ってしまえば「ゴミ」になるものを、枕にして再利用していた先人の知恵は、本当に素晴らしいなぁと関心してしまいます。

自然の力を借りて、暑い夏をうまく過ごしていきたいですね。

 

ボディチューニングサロンOnsa 「自然と動物と人とを繋ぐハーブ」になることを目指して、神奈川県 菊名周辺と自由が丘のレンタルサロンにて活動中。