協会の書籍

女たちよ、今すぐヨガを教えなさい! (鳥蝶GREENブックス)
~世界一、愛する人との絆、結婚、妊娠、出産、育児を楽しみながら、ライフワークで輝き続ける!女の夢を叶える生き方の秘密教えます~




ヨガの指導資格を取ったけれど、引き出しに眠ったままになっている・・・ 
ヨガを教えてみたいけれど、ヨガの先生って言えるほど体が柔軟じゃない・・・ 
そもそも、ヨガをきちんと教えられる自信がない・・・ 


そんなあなたでも、大丈夫! 


本書ではヨガの指導を通じて、女性が結婚、妊娠・出産、育児中、ライフワークを続けながら人生を世界一楽しむ方法を伝授します。 

指導初心者が無理なく、「感謝されるクラス」を開始できるようになるのかという方法から、プロ中のプロとして世界で通用する愛されるヨガの教え方の秘訣も公開。 

また、 
・毎日の生活の中でパートナーとより強い絆を育むためのヨガの方法 
・ヨガを教える人の女の人生を最高に楽しむための人生設計の仕方 
・生徒さんに愛されるために今すぐ使えるテクニック、モノ、仕掛けなど、 
今すぐにヨガクラスに役立つ情報が満載。 

しかも購入者限定ウェブサイトで無料ダウンロードできるワークシートの特典付き! 

目次一覧: 

はじめに 

なぜヨガ資格はタンスの肥やしになってしまうのか? 
初心者?体がカタイ?こんなあなたでも大丈夫! 
最初にあなたにお約束します! 

こうして女の人生に快進撃が起こる! 
1 ケタ違いに美しく健康になれる 
2 あなたはもっと愛し愛される 
3 世界に通用する究極のビジネススキルを身に着けられる 
こんなヨガ講師像は時代遅れだ! 

第一章:あなたが時代のヒロインになれる理由 
時代はあなたに活躍の舞台を用意してくれている 
ファストフードなヨガから、グルメなヨガへ 
ヨガを教えて、もっと、私の人生に恋をする 

第二章:愛されるヨガを教えて女の夢を全部叶えよう! 
1 夫婦で一生恋できる! 
2 妊娠・出産を最高に楽しむことができる! 
3 育児中にあなたの人生で最高のキャリアをつくる! 
4 世界中どこに行っても愛されて感謝される技術を身に着ける! 
5 おばあちゃんになっても愛され続けるライフワークに燃える生き方! 

第三章:もっと人生に恋する秘密の魔法の使い方:入門編 
火地風水で考えるからうまくいく 

女の人生を熱くする火の魔法の使い方 
火の魔法1 全ては溜息から始まったGREEN目標設定法 
火の魔法2 夢を現実にするためのGREENという質問力 
火の魔法3 女の目標設定は7年後をめどに考える 
火の魔法4 読者限定の目標設定Kotodamaワークシート 
火の魔法5 目標を立てたら行なうこと 
火の魔法をマスターするためのKotodamaワーク 

女の人生の「どこでもドア」を開く風の魔法 
風の魔法1 今すぐヨガを教え始めるためのカンニングペーパー 
風の魔法2 エアヨガクラス特訓法:理想の型をインストールする 
風の魔法3 完コピ特訓法:インストラクションは歌うようにして身に付ける! 
風の魔法4 DVD警告画面は飛ばせない理論 
風の魔法5 あなたのメールに愛され力の魔法をかける 
風の魔法6 メールを書いたら送信前にするべきこと 
風の魔法7 話し言葉にも愛され力をインストールする 
風の魔法8 一緒にいる人は必ず選ぶ 
風の魔法9 言葉を磨くことによってエキスパートになる 
風の魔法をマスターするためのKotodamaワーク 

あなたの絶対愛され力を育む水の魔法 
水の魔法1 セレブはなぜプライベートで悩むのか? 
水の魔法2 成功と女としての幸せを両立させる人類史上初の方法 
水の魔法3 愛する人にヨガを教えること 
水の魔法4 これからの時代のヨガクラスに一番必要な力はおもてなし力 
水の魔法5 自分のためにこそ笑顔でいる 
水の魔法6 ゆるキャラ先生理論 
水の魔法7 笑いこそが熱烈ファンを作る決め手! 
水の魔法をマスターするためのKotodamaワーク 

人生の女帝に至る土の魔法の磨き方 
土の魔法1 完全予約制だからできる本物のおもてなし 
土の魔法2 事前の対話をしよう(カウンセリングシート) 
土の魔法3 感想シート 
土の魔法4 感想シート専用のバインダーを渡す 
土の魔法5 レジュメと専用バインダーを用意する 
土の魔法6 モノや装置や仕掛けを駆使すること 
土の魔法7 少人数制クラス 
土の魔法をマスターするためのKotodamaワーク 

第3章のまとめ「女帝になることの喜びと使命」:寄り添うこと、信じることで一隅を照らす存在を育てる 

第四章:ヨガを教えるための魔法:発展編 
あなたの活動を広げるための自然なステップ 
夫婦でヨガを行なうための理論と応用 
心構え編:夫婦は膝元の敵理論 
実践編:男心をヨガに導く! 

第五章:ヨガ資格講座の選び方 

終章:ご挨拶 
著者のご紹介 
鳥蝶GREENのご紹介 
国際ハーブヨガ協会のご紹介 
読者限定のプレゼント付録 


ハーブヨガでデキる! 女性力をアゲて、オンナの夢を叶える方法 書籍&DVD

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書籍の一部ページ

内容紹介

結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…
すべてのキーワードは「生命の衝動」エロス!
エロスに従うことであなた本来の力が呼び覚まされる!!

この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった著者:宗 冨美江が、
結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめました。

誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ、「ハーブヨガ」のエッセンスを解説します。

「冷えやむくみが解消した! 」
「恋人が出来た! 」
「婦人科系の悩みを克服!」

など大反響!!

結婚力、妊娠力、アンチエイジング、引き寄せの法則…、頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…。

そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。

目次:CONTENTS

●第1章 哲学ハーブヨガ ~もっと、私の人生に恋をする~

哲学1 ▼ 卵巣が女の人生を決める?
哲学2 ▼ 大逆転の始まり
哲学3 ▼ 女の人生のキーワードは「エロス」
*コラム ~エロスとは生命の衝動そのもの~
哲学4 ▼ あなただけの神話が始まる

●第2章 ハーブヨガのしくみ ~エロスを引き出すには~

ハーブヨガの基本法則
生理的欲求「食事」GREEN 食美法
生理的欲求「睡眠」
生理的欲求「排泄」
生理的欲求「性愛」
*コラム キャンドルと夢を導く入眠法

●第3章 ハーブヨガ5大ワーク ~実践イントロダクション~

5大ワークのステップ
5大ワーク1 ▼ Tune-in
5大ワーク2 ▼ 姿勢美法
5大ワーク3 ▼ Kotodama ワーク
5大ワーク4 ▼ 坐法
5大ワーク5 ▼ シーディング(Seeding)

●第4章 ハーブヨガ 90Days ~美のプログラム~

1ヶ月に1ステップ3段階で、あなたを変える
90日のプログラムメニュー
1ヵ月目(自分の殻を破り、デトックスを達成する)
2ヵ月目(『心』『体』『関係性』の3つの歯車の軸を整える)
3ヵ月目(他者を巻き込んで遊ぶ)

●第5章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの5大ワーク

ワーク1 ▼ Tune-in ~究極のアンチエイジング~
*体験談 押し殺して来た記憶と対話する
ワーク2 ▼ 姿勢美法の実践 ~歪みの原因に気づく~
ワーク3 ▼ Kotodama ワークの実践 ~心身と対話し、魂の言葉を探す~
ワーク4 ▼ 坐法 ~ハーブとヨガの夢の共演~
STEP 1 姿勢の正し方
STEP 2 ウォーミングアップ
STEP 3 肝・腎・脾のアーサナ
STEP 4 頭皮のアーサナ
*コラム チャクラの浄化
STEP 5 3つのスパイラル
1.グリーンスパイラル
2.人魚のスパイラル
3.泉の精のスパイラル
特別編 二人で行うスパイラル
*体験談 女性ホルモンを整え、赤ちゃんを妊娠
STEP 6 クールダウン(屍のポーズ)
ワーク5 ▼ Seeding ~種を植えれば完成~

●付録 レシピ集(ハーブボール&お手軽朝食レシピ)

ハーブヨガで使うハーブボールとは
ハーブボールを用いる大きなメリット
ハーブを扱う際の注意点
調合の前に シャーマンとつながるハーブの瞑想
ハーブタオルの作り方
基本ハーブボールの作成法
ハーブボールを行うための道具について
ハーブボールレシピ
・生姜&豆腐のハーブボール
・塩のハーブボール
・ゴマのハーブボール
・アロマのハーブボール
・Heartのハーブボール
・頭皮のアーサナ用ハーブボール
・シナモンのハーブボール
・ラベンダーのハーブボール
ハーブボールの分布図
お手軽朝食レシピ
豆乳フルーツジュースと玄米粥の作り方レシピ

入手方法はアマゾンで!

  

ヨガマット一枚の革命 The One-Yoga-Mat Revolution:
人と地球を救うヨガマットを作る!世界初のヨガマットについての本 (鳥蝶GREENブックス)



「どうして、ヨガマットってこんな石油製品ばっかりなの?」 
という疑問からスタートし、「100%自然素材でできているヨガマットを作りたい!」と決意した、鳥蝶GREENおよび国際ハーブヨガ協会代表の宗冨美江&健太郎夫妻の本。 

第一章ではヨガマットの素材についてリサーチしています。 

第二章ではそれぞれのヨガマットの素材にどんな問題があるのかを研究。 
ゴミ問題を引き起こすPVC製のヨガマットだけではなく、PER(環境樹脂)素材のヨガマットや天然ゴムでできたヨガマットの問題点も明らかに。 

第三章ではヨガ指導者として、ヨガの身体観の立場から既存のヨガマットの問題点を考えてみました。 
サトルボディ(気の体)について理解する上でもお役立ていただけると思います。 

第四章ではヨガマットの経済学と題して、どうして現状のヨガマットが普及したのかについて考えます。 

第五章では夫妻の組織である鳥蝶GREENの取り組みであるホテイアオイ製のハーブマットについての解説です。 
2015年7月に鳥蝶GREENが提携しているタイ東北部の村で行なった村人インタビューに基づいています。 

第六章では「どうして、ハーブマットなのか」と題して、ハーブマットである由来と、それに施されたヤントラ文様の秘密について解説しています。 

終章では今回のリサーチのまとめという内容です。 

A4サイズの印刷で110ページの内容です。 


目次: 

序文にかえて:この本を全てのヨガ実践者に捧げる 3 

第ゼロ章:あなたへの質問状 5 
●自己紹介 6 

第一章:ヨガマットの素材をめぐる旅 12 
●ヨガマットの代表的な素材とは? 15 
●リサーチの結果わかったこと 20 
●質問1) ヨガマットの耐えられない、くささ 22 
●質問2) ヨガマットが地球を滅ぼす? 26 
●コラム:3年で東京ドームが廃棄ヨガマットで満杯に!? 33 
●質問3) 有機素材のヨガマットなら安心!? 35 
●質問3の続き:天然素材のヨガマットの検証 40 
●コラム:アマゾンの森林を伐採しないから大丈夫!? 45 
●第一章のまとめ: 46 

第二章:「ヨガマット」の歴史 48 
●第二章のまとめ:ヨガマットの歴史にまつわる素朴な疑問点 53 

第三章:ヨガという身体観から見た「ヨガマット」の在り方とは? 56 
●ヨガマットと「気の体」のカンケイ 57 
●ヨガの科学:身体観としてのサトルボディ 57 
●サトルボディって何だろうか? 58 
●サトルボディとヨガマットのカンケイ 60 

第4章:ヨガマットの経済学 68 
●爆発するヨガ人口から考えるヨガマットの普及 68 
●世界のヨガ人口はどれぐらいなの? 70 

第5章:新しいヨガマットを作る!ハーブマットの物語 73 
●ハーブマットってどんなもの? 76 
●私たちのハーブマットが生まれるまで 79 
●現地調査をしました! 79 
●ヨガマット生産を通じて人々をエンパワーする 86 
●ハーブマットの気の体への影響 89 
●素材の香りは? 90 
●素材の耐久性やクッション性は? 91 

第6章:どうして、「ハーブ」マットなのか? 93 
●ハーブエキスたっぷりのヨガマット 93 
●マットのヤントラ文様について 97 

終章:ヨガマット一枚の革命 101 
●コラム:ヨガマットは仏になるのか? 102 

あとがき: 107 

参考文献およびウェブサイト: 108 

著者について: 109 
●ハーブマットのお買い求め先 110 

※目次のページはA4サイズで印刷した場合の目安となります。 



指先3秒で顔まで変わる!姿勢美法

世界中から予約殺到のタイのカリスマサロン。「1日5分」が続かなかった人でも必ずできる、超簡単「習慣型メソッド」である姿勢美法を初公開した書籍。

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姿勢美法の効果について

序章:本気で効果を求める方へ

・姿勢が悪いと、体にこんな負担がかかる
・姿勢を正すと、こんな効果が得られる
・「姿勢美法」ができるまで
・姿勢美法の特徴
・この本を読むと?

第一章:姿勢美法って何?

・姿勢美法とは?
・姿勢美法の働き
・姿勢美法の効果
→効率的にダイエットができる
→肌がきれいになる
→仕事や面接で自信がもてる
→女性的な魅力があがる
→体のゆがみと心理状態の関係

前屈姿勢【「猫背 】
後屈姿勢【 はと胸、反り腰 】
開く【 O脚 】
閉じる【 X脚 】
捻れ
偏り

第二章:姿勢美法をはじめよう

・書くことが、「きれい」への近道
・7日間、毎日新しい発見があるからラクラク習慣化できる
・スケジュールの作り方例

第三章:七日間のからだ革命プログラム

【1日目 】 自分のゆがみを知る

Kotodama Work

X脚(内股)チェック

O脚(外股)チェック

反り腰チェック

猫背(鳩胸)チェック

頭の位置チェック

【2日目 】 脱力してゆがみをリセット

Kotodama Work

スパインリセット

スパインコンシャス

ストレスチェック

【3日目 】 呼吸からゆがみを直す

Kotodama Work

息を吐き切る

肩で呼吸する

【4日目 】 顔のゆがみは動きに出る

Kotodama Work

口角アップ
下まぶた引き上げ

【5日目 】 骨盤がゆがむと、女も歪む

Kotodama Work

丹田バンダ

丹田呼吸法

【6日目 】 ゆがまずに立つ・座る

Kotodama Work

壁から離れる

ゆっくり座って、ゆっくり立つ

【7日目 】 歩くたびにゆがみを正す

Kotodama Work

つま先強化

太もも上げ下ろし

7日間を終えて


第四章:目的別かんたんエクササイズ

日常生活のお悩み解消

・やる気&集中力UP
・眠気すっきり
・やわらかオーラ
・美肌
・代謝UP
・姿勢美法、朝・昼・夜で使い分け

お悩み解消インデックス

おわりに

・おわりに
・サロン紹介
・プロフィール




国際ハーブヨガ協会 公式テキスト



全てのハーブヨガ実践者のために書き下ろされた決定版テキスト。ハーブヨガの生活習慣から、コンセプトまでをしっかり学べる内容になっています。ページ数120ページ。

目次例:
序章:国際ハーブヨガ協会代表からのご挨拶 6
1. あなたに美の革命を起こすハーブヨガプログラム 8
1.1 ハーブヨガのコンセプト 8
1.2 プログラムのルール 12
1.2.1. 90日であなたに革命が起こるプログラム 12
1.2.2. 心がけ1:自分の体の声を聞く 16
1.2.4. 心がけ3:絶対的な悪者を作らない 17
1.2.5. 心がけ4:時間を自分の味方にする:『忙しい』を言い訳にしない! 19
1.3 国際ハーブヨガ協会のコンセプト:GREEN 20
1.4 心・体・関係性=魂の三つの歯車 22
1.5 ソウルメイトを獲得するために 24

2. ハーブヨガのメソッドの解説 26
2.1. 旅行(セッション)の全工程 26
2.2. Tune-in:自然に波長を合わせること 26
2.3. 姿勢美法:障害物を取り除き、体の中心軸を身につけること 29
2.4. Kotodama Work:言葉にエネルギーを授ける 33
2.5. 坐法(アーサナ):究極の体質改善法 36
2.5.1. 坐法までの流れ 36
2.5.2. 坐法の体への効果 37
2.5.3 坐法の身体観:もっと詳しく! 45
2.6. Seeding:日常世界に種付けをする 50
2.7. ハーブボールの扱いについて 51
2.7.1. ハーブボールの効果 51
2.7.2. ハーブボールの種類 52
2.7.3. ハーブボールの取り扱いの注意 52
2.7.4. ハーブヨガグッズあれこれ 53

3. 国際ハーブヨガ協会の生活習慣法 57
3.1. 三大欲求:生活習慣の鉄則 57
3.2. GREEN食美法 59
3.2.1. 食美法の三つの軸 60
3.2.2. 一日の食事 66
3.2.3. 1週間の食事 72
3.2.4. どうして週末にあえて「外す」のか 73
3.2.5. 間食:砂糖中毒から抜け出すには? 75
3.3. 睡眠:夢を生きる 76
3.4. 排泄:1日3回で次元の違うデトックスを 77
3.5. 性愛:命に必須なもの 78

4. プログラムの実践 80
4.1. プログラムの全体図:あなたに奇跡を起こす心と体と関係性の歯車 80
4.2. 5分間の習慣があなたに革命を起こす理由 83
4.3. 一日の中で習慣を並べ替えていく 84
4.4. 無意識に働きかけるから効果が出る 86
4.5. 習慣の力が波及していく 88
4.6. 好転反応:開始に当たっての注意 90
4.6.1. 毒素・老廃物とは 91
4.6.2. デトックス(排毒とは) 92
4.6.3. THE 好転反応:宗夫妻よりの手紙 93
4.7. 三ヶ月で革命を起こすプログラム 101
4.8. 一ヶ月目:デトックスを行い、敏感な身体を取り戻す 102
4.9. 二ヶ月目:中心軸を取り戻し、凛とした美しさを獲得する 103
4.10. 三ヶ月目:意思疎通を鍛えなおし、『遊び』を取り戻す 104
4.11. プログラムの具体的な進め方:チェックポイント 104
4.12. ハーブヨガプログラムを開始するに当たっての注意 106
4.13. プログラムの具体的な進め方:まとめとして 106

5. ワークの活用法 115
5.1. 毎日のメモを積み重ねる 115
5.2. 練習問題編 116
5.3. 一週間の総括 116
5.4. 一ヶ月間の総括 116
5.5. 自分自身の波を知るには? 116

今後の出版予定書籍


365日のハーブヨガの気付き:ハーブメール 12冊


あなたが世界のハーブになる!ハーブヨガ指導者になるためのコンセプトと実践